it.odysseedubienetre.bePer determinare se si è in buona salute, è importante controllare la pressione sanguigna, i livelli di zucchero nel sangue e le analisi delle urine, ad esempio, entro i valori di riferimento.
Quando questi valori vengono modificati, possono indicare problemi di salute come ipertensione, diabete, insufficienza cardiaca o l'obesità, per esempio, e in questi casi è importante consultare il medico per lui fare la diagnosi e guidare il trattamento adeguato.
Per sapere se sei in buona salute, valuta i seguenti parametri:
L'indice di massa corporea o corporea si riferisce al peso e all'altezza dell'individuo e valuta se si trova nel peso ideale al di sotto del suo peso ideale, sovrappeso o obeso.
Assicurarsi di essere all'interno del peso ideale, mettendo i tuoi dati qui sotto:
2. La frequenza cardiaca frequenza cardiaca indica se il cuore sta funzionando correttamente ed è anche una buona condizione fisica del singolo indicatore, e una frequenza cardiaca normale varia tra 60 e 100 battiti al minuto.
La frequenza cardiaca è elevata quando il cuore batte più di 100 volte al minuto, che può essere causato da insufficienza cardiaca o ipertensione ed è basso quando ci sono meno di 60 battiti cardiaci al minuto.
Scopri come misurare correttamente la frequenza cardiaca in: Frequenza cardiaca. 3.
la glicemia zucchero nel sangue o di glucosio nel sangue è anche un buon indicatore dello stato di salute, dal momento che quando è alta può indicare il diabete, che è una malattia cronica che può portare alla cecità, piede diabetico o cambiamenti nei reni quando non trattata.
I valori di riferimento per la glicemia sono:
Se il livello di glucosio nel sangue è elevato, si può avere pre-diabete o diabete, quindi prendere un appuntamento con un endocrinologo il più presto possibile. Per sapere come misurare la glicemia vedi: Come misurare la glicemia.
La pressione sanguigna è un buon indicatore dei problemi di salute, perché quando la pressione è alta può indicare ipertensione, malfunzionamento dei reni o insufficienza cardiaca. Quando è basso, può indicare disidratazione o ipoglicemia.
I valori di riferimento della pressione arteriosa sono:
Vedi come misurare correttamente la pressione:
La vita - anca permette di valutare la quantità di grasso addominale accumulato e il rischio di sviluppare malattie come il diabete di tipo 2 ipertensione, obesità, ictus o colpito attacco di cuore. Se si misura solo la misurazione della vita, i valori di riferimento dovrebbero essere fino a 80 cm nelle donne e fino a 94 cm negli uomini.
Assicurarsi che si corre il rischio di sviluppare queste malattie inserendo i tuoi dati di seguito:
Il cambiamento di colore e odore di urina possono indicare la presenza di infezioni del tratto urinario, sangue nelle urine, problemi ai reni o disidratazione per esempio. Per questo motivo, è importante notare il colore dell'urina che dovrebbe essere giallo o giallo chiaro e il suo odore, che non dovrebbe essere fetido o forte.
Quando il colore e l'odore delle urine vengono cambiati, consulta immediatamente il medico. Vedi altre cause che possono cambiare il colore dell'urina in: Cosa può cambiare il colore dell'urina.
Il colore, odore e consistenza delle feci sono anche buoni indicatori dello stato di salute, in quanto potrebbero indicare problemi di approvvigionamento o di altri disturbi come costipazione, ulcera gastrica o epatite, per esempio.
Le feci normali devono essere brunastre, modellate e con odore non molto forte, quindi qualsiasi cambiamento nelle feci deve essere trattato secondo la sua causa. Scopri cosa può cambiare il colore delle feci.
Vision è un altro parametro che dovrebbe essere valutata, come alcuni problemi agli occhi come la miopia, ipermetropia o astigmatismo possono compromettere la visione e causare sintomi come mal di testa frequenti, difficoltà a vedere o rosso gli occhi, per esempio . Per valutare la vista a casa, vedere: esame oculistico.
esami 9. esami ginecologici ginecologici sono importanti per aiutare a identificare i primi cambiamenti nell'utero della donna collo dell'utero, che può portare alla comparsa del cancro dell'utero, e l'esame più comune è l'esame del Pap test. Questo test aiuta non solo a rilevare il cancro del collo dell'utero, ma aiuta anche a identificare i cambiamenti nella cervice, nell'infiammazione ginecologica, nelle verruche o in altre malattie trasmesse sessualmente. Scopri di più su quali test possono essere eseguiti sugli esami cervicali.
