it.odysseedubienetre.beI rimedi casalinghi per la sindrome del tunnel carpale comprendono una minore esposizione della manipolazione manuale e degli strumenti di taglio. O e altri rimedi come esercizi per le mani, impacchi di ghiaccio, trattamento a caldo, impacco di olio di ricino, agopuntura, penne avvincenti, dieta di vitamina B6 e latte di curcuma, tra gli altri.
Home rimedi per la sindrome del tunnel carpale sono i seguenti:
Di solito, maneggiare gli strumenti provoca una pressione sui nervi. Pertanto devono essere utilizzati strumenti di diametro largo o largo. Secondo il Doctor's Book of Home Remedies, puoi avvolgere una garza di cotone o del tessuto o dei tubi gommati attorno allo strumento, in modo da rendere la presa più forte e maneggevole.
Gli strumenti da utilizzare per il taglio dovrebbero essere il più nitidi possibile. Questo riduce la pressione applicata sull'oggetto da tagliare e mette meno sforzo sulla mano.
Se le tue mani sembrano intorpidite, smetti di lavorare sulle tastiere, suona strumenti musicali o premi i tasti del registratore di cassa per un po '. Sollevare le mani e spostarle delicatamente per ripristinare la circolazione di braccia, spalle e polsi. Questo li riporta alle loro posizioni originali, alleviando così la tensione e lo stress. Spostare il collo in avanti e all'indietro può anche aiutare.
Se il tuo polso fa male, deve essere applicato un impacco di ghiaccio. Questo riduce il dolore e dà sollievo.
Può anche essere utilizzata acqua calda. Un panno di cotone o una piastra riscaldante immersa in acqua calda deve essere applicata alla zona interessata per il sollievo.
Coprire la mano con un panno e applicare uno strato di olio di ricino su di esso. Tieni il panno in mano per un'ora. Questo è stato trovato per essere un trattamento efficace per la sindrome del tunnel carpale.
Come per l'Istituto Nazionale di Sanità, la sindrome del tunnel carpale può essere curata sottoponendosi regolarmente alla terapia di agopuntura. Questa pratica spesso mira a colpire organi come fegato, reni e cistifellea, riducendo così la pressione sul nervo mediano.
Uno dovrebbe essere estremamente attento mentre scrive. La penna non deve essere tenuta troppo stretta in quanto causa una pressione sui nervi che potrebbe aggravare la sindrome.
Dieta Vitamina B6 Uno dovrebbe consumare più alimenti ricchi di vitamina B6 come frutti di mare, cereali integrali e verdure a foglia verde come spinaci e cavoli. Aiuta ad alleviare il dolore ed evita che la sindrome esacerba ulteriormente. Il cibo confezionato deve essere rigorosamente evitato in quanto contiene composti che interferiscono con l'assorbimento di vitamina B6.
Si consiglia di bere un bicchiere di latte mescolato con mezzo cucchiaino di polvere di curcuma durante la notte. Questo dà sollievo al dolore e alle ferite interne.
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13 rimedi domestici utili per il dolore nervosoGli individui obesi devono perdere peso per ridurre gli effetti della sindrome del tunnel carpale. Dovrebbero anche eseguire esercizi per allungare le dita e le mani. Ciò migliorerà la presa e offrirà flessibilità.
Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, dovrebbero essere evitati cibi raffinati come pasta, carne, dolci, patatine fritte e ciambelle, nonché stimolanti come caffè, tabacco, alcol e allergeni alimentari come latte, panna, soia e mais per quanto possibile.
