Utilizzando Centella asiatica per perdere peso Perdita di peso

Per perdere peso, dovresti consumare 2 capsule di centella asiatica 3 volte al giorno, dopo i pasti, o bere 3 tazze di tè durante il giorno.

Centella asiatica snellisce grazie al suo effetto diuretico, che aiuta a combattere la ritenzione di liquidi nel corpo riducendo il volume e il peso corporeo. Inoltre, questa pianta agisce come un importante circolazione sanguigna e la produzione di collagene anti-infiammatori e stimolante, che aiuta a prevenire il gonfiore, bruciare grassi e prevenire cellulite e cedimenti che si verificano a causa di perdita di peso.

Come fare il tè should Il tè Centella dovrebbe essere prodotto seguendo il rapporto di 1 cucchiaio di erba per ogni mezzo litro di acqua.

Durante la preparazione, aggiungere l'erba all'acqua bollente per 2 minuti e quindi spegnere il fuoco, lasciando riposare la miscela per 10 minuti. Per più dei suoi benefici di perdita di peso, si dovrebbe bere il tè senza aggiungere zucchero.
Altri alimenti diuretici

altri diuretici alimenti che aiutano con la perdita di peso sono i frutti ricchi di acqua, come anguria, fragole, kiwi, arancia, melone e mele e tè che migliorano la circolazione del sangue, come il tè di finocchio, rosmarino e equiseto.

Suggerimenti per una rapida perdita di peso

Oltre ai cibi diuretici, altri suggerimenti che ti aiutano a perdere peso velocemente sono:

Bevi almeno 1,5 litri di acqua al giorno;

• Iniziare i pasti con una ciotola di zuppa di verdure, senza aggiungere patate;
• Mangia insalata cruda nei pasti principali;
• Mangia pesce almeno 4 volte a settimana;
• Evitare di consumare alimenti trasformati come biscotti farciti, surgelati e prosciutti.

Inoltre, fare attività fisica regolare o camminare per almeno 30 minuti al giorno accelera anche la perdita di calorie e la perdita di grasso localizzata.
Guarda il seguente video e impara come preparare una zuppa detox per cena per iniziare la tua dieta.

Vedi anche altri benefici della scintilla asiatica.