it.odysseedubienetre.beIl tremore palpebrale dell'occhio è una condizione molto comune che di solito accade a causa della stanchezza dei muscoli della palpebra ed è quindi molto simile a ciò che accade in un crampo in un altro muscolo del corpo, per esempio.
In generale, il tremore colpisce solo una delle palpebre di un occhio, in particolare la palpebra inferiore, tuttavia, questo tipo di tremore può interessare anche le palpebre e anche i due occhi, sebbene si tratti di una situazione più rara.
Nella maggior parte dei casi, il tremore dura per un giorno o due, ma ci sono casi in cui l'agitazione persiste per alcune settimane o mesi, rendendola un grande fastidio. In questi casi, dovresti consultare un oftalmologo o un medico generico, in quanto può anche essere un segno di problemi di vista o di infezione, per esempio.
Se senti anche dolore negli occhi, vedi le principali cause del dolore oculare.
Sebbene il tremore sia causato dalla stanchezza dei muscoli oculari, ci sono diverse cause che possono contribuire a questa situazione, che includono:
Lo stress causa vari cambiamenti nel corpo, soprattutto nel funzionamento dei muscoli, grazie all'azione degli ormoni che vengono rilasciati.
In questo modo, i muscoli più piccoli, come le palpebre, possono essere più colpiti, spostandosi involontariamente.
Cosa fare per fermarsi: Se stai attraversando un periodo di maggiore stress, dovresti provare a fare attività rilassanti come uscire con gli amici, guardare un film o seguire lezioni di yoga, ad esempio, per aiutare a bilanciare la produzione di ormoni e fermare i tremori. Ecco alcuni suggerimenti per sbarazzarsi dello stress.
Quando dormi meno di 7 o 8 ore a notte, i muscoli degli occhi possono diventare molto stanchi poiché devono rimanere a lavorare per diverse ore senza riposo. Quando ciò accade, le palpebre si indeboliscono, cominciando a tremare senza una ragione apparente.
Cosa fare per fermarsi: Si consiglia di dormire almeno 7 ore ogni notte, creando un ambiente calmo e rilassante per consentire un sonno più riposante. Se hai difficoltà ad addormentarti, ecco alcune strategie naturali per un sonno più veloce e migliore.
La mancanza di alcune vitamine essenziali, come il vitma B12 o minerali come il potassio o il magnesio, può causare spasmi muscolari involontari, comprese le palpebre. Inoltre, una cattiva assunzione di acqua può portare anche alla disidratazione, che indebolisce i muscoli e può causare i tremori.
Vale anche la pena ricordare che le persone con più di 65 anni o che seguono una dieta vegetariana hanno più probabilità di mancare di vitamina essenziale.
Cosa fare per smettere: Aumenta l'assunzione di cibi con vitamina B come pesce, carne, uova o latticini, e cerca di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.
I problemi di vista sembrano abbastanza innocui, ma possono causare vari problemi nel corpo come mal di testa, stanchezza eccessiva e tremori agli occhi. Questo perché gli occhi lavorano in eccesso per cercare di concentrarsi su ciò che stai guardando, diventando più stanco del solito. Ecco come valutare la tua visione a casa.
Cosa fare per fermare: nel caso in cui abbia difficoltà a leggere alcune lettere o vedere in lontananza, per esempio, si consiglia di rivolgersi al proprio oftalmologo per vedere se c'è qualche problema che deve essere affrontato. Le persone che usano gli occhiali devono rivolgersi all'oftalmologo se è trascorso più di un anno dall'ultima visita, in quanto potrebbe essere necessario adeguare la laurea.
Dopo i 50 anni, l'occhio secco è un problema molto comune che può causare l'insorgenza di tremori involontari che si verificano nel tentativo di idratare l'occhio. Tuttavia, ci sono anche altri fattori che possono contribuire a questo problema, come stare molte ore davanti al computer, indossare lenti a contatto o usare antistaminici, per esempio.
Cosa fare per fermarsi: Si consiglia di utilizzare un collirio idratante per tutto il giorno per cercare di mantenere l'occhio ben idratato. Inoltre, è importante riposare gli occhi dopo 1 o 2 ore davanti al computer ed evitare di indossare le lenti a contatto per più di 8 ore consecutive. Vedi altri suggerimenti per combattere l'occhio secco.
Bere più di sei tazze di caffè al giorno, o più di 2 bicchieri di vino, ad esempio, è possibile aumentare le probabilità di avere tremori nelle palpebre, perché il corpo è più vigile e disidratata.
Cosa fare per fermare: cercare di ridurre gradualmente l'assunzione di alcol e caffè e aumentare l'assunzione di acqua. Ulteriori informazioni sulla quantità massima di alcol al giorno.
Le persone che soffrono di allergie possono avere vari sintomi correlati agli occhi, come arrossamento, prurito o lacrimazione eccessiva. Tuttavia, graffiando gli occhi, una sostanza, nota come istamina, che viene prodotta in situazioni di allergia, può raggiungere le palpebre, causando lo scuotimento.
Cosa fare per fermarsi: Si consiglia di trattare con antistaminici consigliati dal medico di famiglia o dall'allergene, nonché evitare, quando possibile, il contatto con la sostanza a cui si è allergici.
Nella maggior parte dei casi, gli occhi che tremano non sono un segno di gravi problemi e scompaiono in pochi giorni. Tuttavia, è consigliabile consultare un oculista o un medico generico quando:
In questi casi, il tremore può essere causato da un'infezione agli occhi o da problemi ai nervi facciali, che devono essere identificati precocemente per facilitare il trattamento.
