it.odysseedubienetre.beA causa di troppo zucchero, le bibite possono causare problemi come obesità e diabete e impedire ai bambini di imparare a consumare frutta e succhi naturali, che hanno nutrienti importanti per una crescita corretta .
Queste bevande sono ricche di zucchero, coloranti, caffeina e sodio, sostanze che aumentano la pressione sanguigna e causano problemi di irritazione e mancanza di sonno. Sapere anche cosa non dare al bambino da mangiare fino all'età di 3 anni.
I refrigeranti danneggiano i denti perché hanno un pH molto acido, che danneggia lo smalto dei denti. Inoltre, lo zucchero in eccesso da queste bevande aumenta anche le probabilità di carie.
Le bevande analcoliche sono bevande a base di fruttosio, zucchero legato a un aumento della resistenza all'insulina, un problema che causa il diabete. Inoltre, lo zucchero in eccesso da queste bevande favorisce anche l'aumento di peso e la possibilità di sviluppare l'obesità.
I gas nei refrigeranti aumentano la flatulenza e il disagio addominale distendendo l'intestino, causando dolore e disagio.
Inoltre, il gas peggiora anche la gastrite e può causare reflusso gastroesofageo, in quanto infiammando lo stomaco e incoraggia il cibo a tornare all'esofago, facendolo bruciare.
Le bevande analcoliche a base di colla possono causare insonnia e aumento della pressione se consumate in eccesso contenendo caffeina poiché i bambini sono più sensibili ad essa.
Le bibite hanno coloranti e dolcificanti che irritano l'intestino e diminuiscono l'assorbimento di vitamine e minerali importanti per il metabolismo del corpo.
Le migliori opzioni per sostituire le bevande analcoliche sono di offrire ai bambini acqua, acqua di cocco, succhi di frutta naturali e tè freddo. Una buona strategia è non avere bibite a casa, né ordinare queste bevande quando si mangia fuori.
Per migliorare l'accettazione del succo di frutta, puoi usare bicchieri colorati e pezzi di frutta congelata e di ghiaccio invece di ghiaccio, poiché il bambino è attratto dai colori. Inoltre, puoi mescolare frutta e creare nuovi sapori, ed è anche importante evitare di usare lo zucchero in modo che si abituino al naturale sapore dolce del frutto.
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