it.odysseedubienetre.beIl dolore al ginocchio dovrebbe passare attraverso in tre giorni, ma è ancora troppo fastidio e il movimento limite, è importante consultare un chirurgo ortopedico per esaminare il ginocchio e trattare la causa del dolore correttamente.
Tuttavia, è possibile alleviare il dolore al ginocchio durante l'attesa per la query con le seguenti operazioni:
ghiaccio applicare impacchi di ghiaccio per 3 minuti per ridurre il gonfiore subito dopo aver colpito il ginocchio e durante i prossimi 2 giorni. Il ghiaccio può anche essere usato per ridurre il gonfiore nel caso dei reumatismi, per esempio.
Massaggiare il ginocchio per tenerlo rigido, spostando il ginocchio rotondo da un lato all'altro per 3-5 minuti, sostenendo il piede laterale come mostrato nelle immagini.
Applicare comune panno caldo impacco caldo o una garza bagnata in camomilla calda sul ginocchio che fa male per 5 a 10 minuti 2-3 volte al giorno per alleviare il dolore quando il ginocchio già non gonfio. Questo non dovrebbe mai essere eseguito quando il ginocchio è gonfio, ad esempio dopo una caduta o un urto in quanto può peggiorare il gonfiore. Fai le tue domande su come e quando usare impacchi caldi o freddi.
Distesi sul letto o sul divano, sollevare la gamba dal ginocchio dolorante, posizionando un cuscino sotto il piede per migliorare la circolazione del ginocchio e diminuire il dolore.
Estendere delicatamente la gamba del ginocchio dolorante, piegando la gamba all'indietro senza spingere troppo forte, appoggiandosi a una sedia per evitare che cada. Vedi altri esercizi in: Joint Spill.
Il dolore al ginocchio si pone spesso a causa di un infortunio causato da una caduta sul marciapiede, per esempio, o a causa di artrite, artrosi e gotta, che sono le malattie croniche che sono generalmente male il ginocchio. Tuttavia, il dolore localizzato al ginocchio può avere altre cause, vedere maggiori dettagli su: dolore al ginocchio.
Vedere anche il seguente video alcuni antidolorifici naturali che possono utilizzare:
Si consiglia di andare al ortopedico quando il dolore al ginocchio non migliora in 3 giorni con questi suggerimenti o, peggio, in modo che il medico può esaminare il ginocchio e scoprire la causa, utilizzando test diagnostici come la radiografia o la risonanza magnetica.
trattamento per alleviare il dolore al ginocchio può essere fatto con fisioterapia e analgesici e farmaci anti-infiammatori prescritti dal medico come paracetamolo, ibuprofene, diclofenac o Coltrax, per esempio.
Guarda come puoi ridurre il dolore che viene dopo l'esecuzione: come trattare il dolore al ginocchio dopo una corsa.
