it.odysseedubienetre.beMentre la consultazione di un dermatologo per la psoriasi è obbligatoria, ci sono diversi rimedi casalinghi che aiuteranno nella riduzione dell'infiammazione e del dolore. Questi rimedi includono l'applicazione di olio di cocco, lo yoga e la meditazione, comprese le proteine come il pesce nella dieta, l'eliminazione di alcol, cibi fritti e cibo spazzatura, riducendo al minimo il consumo di carne rossa e cibo piccante.
I rimedi casalinghi per la psoriasi sono i seguenti:
Ciò che mangiamo avrà sempre un impatto sulla nostra salute e lo stesso vale per la psoriasi. Le squame che appaiono sulle lesioni sono proteine e potrebbero portare a deficienza proteica nel corpo perché si perde sotto forma di pelle morta. Compresi alimenti ricchi di proteine come pesce, olio di pesce, ricotta, spinaci, albume d'uovo, pollo spellato, semi di lino e olio d'oliva sono tutte buone fonti. L'aggiunta di salmone alla vostra dieta fornirà la vitamina D necessaria per la pelle e gli acidi grassi omega-3 per il cuore. Tuttavia, il cibo piccante, la carne rossa e il cibo che aumentano il calore nel corpo come i tuorli d'uovo, il caffè dovrebbero essere completamente evitati. Riduci anche il cibo fritto e il cibo spazzatura. Alcune persone possono sviluppare sensibilità verso cibi ricchi di glutine, che si trova nella segale, nel grano e nell'orzo. Evitare tali alimenti può aiutare ad alleviare i sintomi.
L'olio di cocco è noto per le sue capacità di guarigione ed è ampiamente usato come un rimedio efficace per diversi problemi della pelle tra cui la psoriasi. L'applicazione di olio di cocco puro o vergine sulla pelle può aiutare a ridurre il prurito e il dolore delle lesioni. Sii generoso con l'olio e applicalo tutte le volte che vuoi. Dovresti assolutamente applicare dopo il bagno quando i pori sono aperti in modo che la pelle possa essere idratata in profondità e prima di andare a dormire per ridurre i fiocchi di pelle morta che cadono a pezzi nella notte.
Lo stress viene comunemente scambiato per stress o pressione mentale; tuttavia, anche lo stress fisico dovrebbe essere tenuto in considerazione. Le routine irregolari, la mancanza di sonno e riposo, lavorando costantemente sotto pressione possono portare a enormi danni al sistema immunitario. È quindi importante ridurre tutti questi fattori che portano allo stress. Praticare yoga e meditazione ogni giorno può aiutare a calmare il corpo e la mente e fornire sollievo dallo stress. Lo yoga è anche noto per riallineare le funzioni corporee e aumentare i livelli di energia generale. Inoltre, la meditazione aiuta ad aumentare la concentrazione e aiuta a ridurre lo stress sulla mente per completare le attività, che a sua volta riduce lo stress legato al lavoro.
Correre, camminare, andare in bicicletta o andare in palestra sono tutti ottimi modi per allenarsi e sicuramente aiuteranno un paziente affetto da psoriasi a tenere sotto controllo il proprio peso. È importante rimanere attivi e mantenere uno stile di vita sano per mantenere il grasso corporeo globale al minimo. Il grasso è noto per essere un tessuto infiammatorio e tenerlo sotto controllo è importante per ridurre l'infiammazione della psoriasi. Ridurrà anche la psoriasi inversa come questo appare nelle pieghe della pelle.
Prova a prendere il sole un paio di volte a settimana al mattino. I raggi del primo mattino non sono duri sulla pelle e sono la migliore fonte naturale di vitamina D che aiuta a guarire la pelle. Prestare attenzione a quanto si espone la pelle al sole in quanto le scottature solari peggioreranno la condizione. Usare una crema solare raccomandata dal medico su parti della pelle non interessate è una buona pratica per evitare ustioni o aggravare le lesioni. Anche la fototerapia per la psoriasi utilizza i raggi UV e puoi ottenerli naturalmente stando al sole per pochi minuti ogni giorno.
Riposare il corpo e la mente seguendo un buon sonno è vitale. Un minimo di 7 ore di sonno assicura la guarigione naturale del corpo. Un buon sonno indisturbato aiuterà a ridurre lo stress.
Il consumo pesante di alcol è legato all'infiammazione. L'alcol aumenta il calore corporeo e indebolisce l'immunità. La psoriasi attacca già il sistema immunitario ed è obbligatorio ricostruire e mantenere forte il sistema. L'alcool in qualsiasi quantità dovrebbe essere evitato per i pazienti affetti da psoriasi. Ti aiuterà anche a perdere peso.
È noto che il fumo può causare molteplici problemi di salute e la psoriasi non fa eccezione. Fumare, se non direttamente, influisce sul sistema respiratorio e sull'immunità che a sua volta aumenta l'infiammazione della malattia. Se sei un fumatore accanito, la riduzione lo aiuterà sicuramente ma la scelta migliore sarebbe quella di smettere di fumare.
Il gel di Aloe Vera è un rimedio ampiamente utilizzato per la gestione della psoriasi quando utilizzato per applicazione topica. Il gel è al 99% di acqua e contiene acido salicilico che mantiene la pelle idratata per ore e ha proprietà antibatteriche. Il gel non ha effetti collaterali e può essere utilizzato fino a tre volte al giorno. Usando shampoo biologici che contengono gel di aloe vera può aiutare la psoriasi del cuoio capelluto. Il gel lenirà l'infiammazione; ridurre il rossore delle lesioni e prurito.
Ricco di acidi grassi omega-3 e vitamina D, l'olio di pesce aiuta ad alleviare il rossore e l'infiammazione delle lesioni. È anche un bene per il cuore che influirà positivamente sulla psoriasi. Mentre sono necessarie ulteriori ricerche su questo argomento, non si verificheranno effetti collaterali negativi purché non vengano consumati in quantità estreme.
La capsaicina è un ingrediente che è presente nella maggior parte dei peperoncini come il pepe di Caienna. L'applicazione sulle aree interessate è utile per bloccare le terminazioni nervose che trasmettono il dolore, riducendo il rossore, il prurito e le squame.
Le lesioni sono come ferite aperte e l'acqua calda irriterà ulteriormente questi punti. L'acqua tiepida è la scelta migliore per i pazienti affetti da psoriasi, soprattutto se si vive in regioni fredde in cui i bagni di acqua fredda non sono un'opzione. Inoltre, cerca di abbreviare il tempo delle tue docce, mentre quelli più lunghi possono asciugare la pelle. È possibile aggiungere sali da bagno come sali del Mar Morto, olio essenziale di lavanda o farina d'avena macinata all'acqua per mantenere la pelle idratata durante il bagno. Qualsiasi sapone chimico o artificiale dovrebbe essere evitato. Come la maggior parte dei prodotti per la pelle consiglia di testare il prodotto su un cerotto per l'irritazione, è necessario testare anche i saponi organici o naturali che si prevede di utilizzare e assicurarsi che non causi alcun danno alle lesioni. Idratare dopo ogni bagno è un must per evitare la formazione di placche durante il giorno.
Parola finale di attenzione
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9 migliori oli essenziali per la psoriasiLa psoriasi non ha una cura e nonostante tutti gli sforzi, alcune persone hanno ricorrenti riacutizzazioni e macchie per anni. Tuttavia, la maggior parte delle persone che hanno seguito uno stile di vita sano, una dieta bilanciata e controlli regolari con il medico hanno visto riduzione della loro infiammazione, dei sintomi e della frequenza delle riacutizzazioni. Può agire come un campanello d'allarme per la tua salute e facendo passi nella giusta direzione può fare una grande differenza.
L'ultimo consiglio per ogni paziente è di non perdere mai la speranza, di non lasciare mai che la malattia prenda il sopravvento sulla tua sicurezza o pace mentale. Accettalo per superare l'ostacolo.
