Ingerire oli essenziali: è sicuro o no

L'ingestione di oli essenziali è stata a lungo considerata una pratica pericolosa, ma alcuni sono accettabili da consumare nelle giuste dosi, quindi sapere di più su questo argomento è molto importante!

Gli oli essenziali sono oli naturali concentrati che vengono distillati o estratti da alcune piante. Questi oli possiedono molti degli ingredienti attivi e dei sapori delle piante da cui sono estratti e molti hanno potenti antiossidanti e composti chimici che possono beneficiare della salute generale.

Per molti anni, il concetto di ingerire oli essenziali è stato denigrato come rischioso, con una varietà di potenziali effetti collaterali che superano di gran lunga i benefici. Detto questo, quando gli oli essenziali sono opportunamente diluiti e usati in quantità adeguate, molti esperti ora concordano che possono essere usati internamente. L'uso di questi oli sulla pelle e il loro utilizzo interno possono avere risultati molto diversi, quindi è altamente raccomandato sia l'attenzione e la consultazione con un aromaterapeuta esperto.

Ingerire olio essenziale Fare e non fare

Quando si tratta di ingerire oli essenziali, ci sono alcune regole critiche da seguire.

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Cosa fare

• È possibile utilizzare oli essenziali sotto forma di diffusore, spritzer o inalatore, poiché la concentrazione sarà controllata a livelli di sicurezza.
• Diluire alcuni oli essenziali con acqua e seguire sempre le istruzioni per l'uso. La maggior parte degli oli richiede poco più di 2-3 gocce per essere efficace.
• Puoi utilizzare gli oli essenziali ogni giorno per i tuoi problemi estetici, poiché l'uso topico ha meno probabilità di causare effetti collaterali indesiderati.

cosa non fare

• Non usare olii essenziali ogni giorno, poiché ciò può causare infiammazione e irritazione all'esofago e può anche danneggiare i reni e il fegato.
• Se soffri di IBS, nausea cronica o GERD (malattia da reflusso acido), assicurati di parlare con il medico prima di usare oli essenziali.
• Non combinare liberamente diversi oli essenziali senza comprendere i potenziali effetti sulla salute di ciascuno, anche in piccole quantità.
• Non fare affidamento sull'uso di oli essenziali al posto di medicine tradizionali o prescritte.
• Non usare olii essenziali oltre ai farmaci prescritti a meno che non lo chiami con un dottore.