it.odysseedubienetre.beQuesti tre ricette più super semplice da fare, aiutare a perdere la pancia, perché hanno gli alimenti funzionali con proprietà termogenica che facilitano la perdita di peso e bruciare i grassi e dovrebbero essere inclusi in un programma di perdita di peso con una dieta a basso contenuto calorico equilibrato e pratica attività fisica regolare come ballare o camminare ogni giorno per almeno 30 minuti.
I mirtilli contengono pterostilbene, una sostanza che aiuta a ridurre il grasso corporeo e calcio di yogurt previene l'accumulo di grasso nelle cellule adipose.
Come si fa: Battere 1 yogurt magro e 1 tazza di mirtilli rossi nel frullatore.
Quando prendere: Questa combinazione è ottima per uno spuntino pomeridiano o se accompagnata da muesli per una colazione completa e nutriente.
Due tazze di caffè al giorno contribuiscono alla perdita di peso avendo la caffeina e l'acido clorogenico, che aiutano ad accelerare il metabolismo e bruciare i grassi. Inoltre, la cannella aggiunta al caffè aumenta la combustione dei grassi di questa bevanda.
Come fare: Aggiungere un cucchiaino di cannella in una tazza di caffè, senza zucchero.
Quando si scatta: Bere fino a due tazze di caffè con cannella al giorno prima 17 ore, in modo che la caffeina non provoca l'insonnia di notte.
Il peeling con acido ursolico mela aiuta a bruciare calorie e quando prese con lo zenzero può aumentare il metabolismo di circa il 20%, il che facilita la combustione dei grassi.
Come si fa: Mettere una mela con la buccia e 5 g di zenzero nel frullatore e battere bene.
Quando si scatta: Questo succo può essere bevuto a stomaco vuoto o prima dei pasti perché Apple ha fibra che contribuirà a ridurre l'appetito e mangiare di meno durante il pasto.
3 delle migliori ricette fatte in casa per perdere pancia sono la vitamina mirtillo rosso con yogurt magro, caffè con cannella e succo di mela con zenzero
Sebbene ottimi consigli da includere nel menu di perdita di peso diete, ricette alimenti termogenico come il caffè o lo zenzero dovrebbero essere consumati nella prima metà della giornata in modo da non compromettere la qualità del figlio.
Ma se sei addirittura intenzionato a ottenere il tuo ventre in soli 10 giorni, questo video ha più suggerimenti da non perdere. Dai un'occhiata.
