Come scegliere il miglior olio per aromaterapia

L'aromaterapia è una tecnica naturale che utilizza l'aroma rilasciato da diversi oli essenziali stimolano diverse parti del cervello, contribuendo ad alleviare vari problemi di salute come lo stress eccessivo, raffreddori e problemi anche di respirazione.

Questi oli possono essere messi in un aroma per diffondere l'aroma nella stanza o possono essere applicati direttamente sulla pelle se miscelati con creme per massaggi, per esempio.

Alcuni degli oli essenziali usati in aromaterapia sono: olio essenziale

	Qual è Rosemary
fatica mentale, scarsa memoria, difficoltà di concentrazione, mal di testa, emicrania, dolori muscolari e dolori articolari.
Lavanda	Stress eccessivo, mal di testa, raffreddore, insonnia e problemi respiratori.
Cannella tired Stanchezza fisica o mentale, capogiri, irritabilità, mal di testa, mancanza di concentrazione, crampi mestruali e difficoltà nel rilassarsi.	Gelsomino
Diminuzione della libido, problemi respiratori, stress eccessivo, depressione e tensione muscolare.	Bergamotto
Stress eccessivo, depressione, ansia, infezioni della pelle, cattiva digestione.	Camomilla
Stress eccessivo, tensione muscolare, depressione e infiammazione del sistema urinario.	Eucalipto
Problemi respiratori, mal di testa, emicrania, dolori muscolari, febbre e tensione muscolare.	Limone
Mancanza di concentrazione, ansia, stress eccessivo, mancanza di energia, indebolimento del sistema immunitario, mal di testa, cattiva digestione e febbre.	Sandalo
Dolore al petto, stress eccessivo, tensione muscolare, diminuzione della libido.	Ilangue-ilangue
Ansia, stress eccessivo, mal di testa, nausea, ipertensione, problemi intestinali o ridotta crescita dei capelli.	Questi oli essenziali possono essere utilizzati separatamente o combinati per alleviare diversi problemi allo stesso tempo.

Vedi anche gli oli aromaterapici più indicati per trattare l'ansia e per perdere peso. oli utilizzando

L'uso principale di oli essenziali in aromaterapia è nella sua inalazione e quindi alcune delle forme più utilizzate sono:

aromatizzatore 1. In questo caso, se aggiunte 2 o 3 gocce di olio selezionato all'interno di un dispositivo con acqua che crea una nuvola di fumo che rilascia l'aroma in tutta la stanza.

Una soluzione più pratica per utilizzare l'agente aromatizzante è quella di posizionare le gocce in una tazza con acqua bollente, ad esempio, mentre l'acqua evapora, l'aroma viene rilasciato nell'aria.

2. Evaporazione

L'evaporazione consiste nell'applicare alcune gocce su batuffoli di cotone, impacchi o un panno pulito, permettendo all'olio di evaporare e liberare il suo aroma.

Questo è un ottimo modo per regolare l'intensità dell'aroma, perché più vicino è al tessuto, più intenso sarà l'odore. Questa è anche una buona tecnica da usare sul lavoro poiché il cotone o il tessuto possono essere collocati in una ciotola sul tavolo.

3. Spray

Lo spray aiuta a distribuire il profumo in tutti i punti che si desidera, quindi aggiungere alcune gocce di olio essenziale nel contenitore spray e riempire con acqua. Prima di usare lo spray, agitare la confezione per rimescolare l'olio, evitando di spruzzare solo acqua nell'aria. 4. vaporizzazione

Questa tecnica dovrebbe essere utilizzata in particolare per il trattamento di raffreddore e problemi respiratori, così come rilasciando l'aroma direttamente per il sistema respiratorio, permette al vapore acqueo di inalazione idratanti e rilassanti le vie respiratorie.

Per rendere la vaporizzazione, si deve mettere l'acqua bollente in una bacinella e quindi aggiungere alcune gocce nell'acqua. Infine, si dovrebbe respirare il fumo rilasciato e, se possibile, coprire la testa con un asciugamano per concentrare il vapore acqueo. Tuttavia, la vaporizzazione non deve essere utilizzata nei bambini di età inferiore ai 7 anni.

5. Massaggio Il massaggio è il modo perfetto per applicare gli oli essenziali direttamente sulla pelle per trattare dolori muscolari, infezioni, problemi di pelle o dolori articolari. Per fare questo, mescolare semplicemente alcune gocce dell'olio essenziale desiderato in una crema da massaggio o una semplice crema idratante.

6. Bagni Terme mescolare i benefici di vaporizzazione, permettono l'inalazione di vapore acqueo e l'aroma, e i benefici del massaggio, in quanto permettono contatto della pelle con l'olio. Pertanto, possono essere utilizzati in quasi tutti i casi.

Per fare un bagno con aromaterapia è necessario riempire il bagno con un po 'di acqua tiepida e quindi aggiungere gocce di olio fino ad ottenere l'aroma desiderato.