Trattamento domiciliare per il trattamento della fertilità femminile Home rimedi

Le cause di infertilità non sono sempre legate alle abitudini alimentari o di vita, ma a problemi nel sistema riproduttivo femminile.

Alcuni di questi suggerimenti sono: equilib Cibo bilanciato

, ricco di verdure e frutta e povero di grassi e zuccheri. Scopri quali sono i cibi per aumentare la fertilità.

• Ingestione di alimenti ricchi di zinco, selenio e ferro, come fagioli, manzo, noci del Brasile o uova;
• Consumo di alimenti ricchi di vitamine A, B6 e C, come pesce, soia, avena, carote, broccoli, arancia o limone;
• Ingestione di cibi ricchi di vitamina Ecome noce grezza, germe di grano o cereali integrali, che aiutano a regolare gli ormoni e ridurre il rischio di aborto spontaneo;
• Assumi l'acido folico, che stimola la fertilità e previene i difetti alla nascita nel bambino, attraverso il succo di pera e melone o mangiando cibi come fagioli, spinaci cotti, lenticchie o arachidi;
• Smetti di fumare, smetti di bere alcolici, caffè o altre droghe.
• Essere nel peso ideale è importante perché sia ​​il sovrappeso sia il sotto hanno un effetto sull'ovulazione e sulle mestruazioni, influenzando la fertilità della donna.Evitare lo stress è essenziale in quanto è una delle principali cause di infertilità nelle coppie. Dormire tra le 6 e le 8 ore, fare yoga, meditazione o esercizio fisico per rilassarsi sono consigli che aiutano a combattere lo stress e aiutano anche a migliorare la fertilità della donna.

Il trattamento domiciliare non è un sostituto per il trattamento medico e quindi le donne che non riescono a concepire dopo 1 anno di tentativi devono consultare il proprio ginecologo per valutare il loro problema ed eseguire test diagnostici per verificare eventuali malattie .