it.odysseedubienetre.beL'uso di erbe per alleviare il dolore è una pratica comune da migliaia di anni e ci sono molti rimedi analgesici tradizionali che utilizzano una varietà di erbe. Mentre gli antidolorifici sono cresciuti enormemente in popolarità negli ultimi anni, ci sono molti effetti collaterali sull'uso di questi trattamenti, inclusa la dipendenza chimica dai farmaci analgesici. Per il dolore cronico, l'uso di narcotici o di altri antidolorifici è efficace, ma dopo solo pochi mesi, ci possono essere sintomi di dipendenza, così come i sintomi di astinenza spiacevoli.
Le erbe per il dolore, d'altra parte, potrebbero non essere altrettanto efficaci, ma gli effetti analgesici delle erbe sono stati ampiamente studiati e sono supportati da secoli di prove aneddotiche. Molte delle erbe elencate di seguito hanno potenti proprietà antinfiammatorie, anestetiche, rilassanti e analgesiche, che li rendono ideali per il dolore lenitivo, indipendentemente dalla fonte. Detto questo, l'uso delle erbe viene fornito con una serie di potenziali effetti collaterali, basati sulla sensibilità e le allergie individuali. Si raccomanda sempre cautela quando si usano le erbe per il dolore, in particolare se si è incinta, si soffre di una malattia cronica o si stanno già assumendo determinati farmaci.
Le erbe più popolari per il dolore sono rosmarino, erba di San Giovanni, artiglio del diavolo, zenzero, curcuma, Partenio, origano, kava kava, capsaicina e radice di valeriana, tra gli altri.
Conosciuto come una delle migliori sostanze anti-infiammatorie per la medicina tradizionale, lo zenzero è un ottimo modo per alleviare il dolore. L'infiammazione può spesso causare dolore, poiché provoca il rigonfiamento dei tessuti, innescando i recettori del dolore. L'uso dello zenzero è raccomandato per i sintomi di artrite, come pure per lo stomaco mal di stomaco e anche per il dolore cronico. Alcuni dei modi migliori per utilizzare lo zenzero è sotto forma di un tè, o in un impiastro d'attualità. Tuttavia, gli integratori di zenzero sono anche ampiamente disponibili.
Il kava kava è ricco di antiossidanti e principi attivi, come il kavalactone, che può funzionare come antidolorifico nel corpo. Viene in genere utilizzato per ridurre l'infiammazione nei sistemi di organi chiave, ma un effetto collaterale naturale di questo è una proprietà analgesica. Kava kava deriva dalla radice di kava e viene comunemente consumato sotto forma di polvere. La polvere è mescolata al latte o ad altri frullati di frutta, poiché il gusto da solo può essere piuttosto sgradevole.
Origano Con uno dei più densi profili antiossidanti di qualsiasi erba, l'origano è stato ritenuto affidabile per lenire l'infiammazione e il dolore per secoli. Dal mal di testa e dalle ferite fresche all'artrite e al dolore cronico, le proprietà stimolanti dell'origano possono aumentare la circolazione per accelerare la guarigione. Queste proprietà aiutano anche a sopprimere l'infiammazione e i recettori del dolore, funzionando così come un ottimo analgesico interno e topico. L'origano può essere consumato in una varietà di piatti in applicazioni culinarie, ma l'olio di origano è molto più popolare e molto più concentrato se cerchi un rapido sollievo dal dolore.
Mentre l'erba di San Giovanni è spesso associata a depressione e umore, può anche aiutare a ridurre il dolore in tutto il corpo. È noto per l'infiammazione lenitiva, che è spesso un precursore del dolore, e l'olio derivato da questa erba può essere usato come trattamento topico per ferite e ferite. Questo ha un effetto lenitivo e paralizzante, rendendo l'erba di San Giovanni una delle erbe più ampiamente disponibili e più efficaci per il dolore. È possibile acquistare capsule di erba di San Giovanni nei negozi di alimenti naturali e dai guaritori naturali di tutto il mondo.
Questa erba è stata una parte fondamentale della tradizione medica antidolorifica per migliaia di anni. Utilizzato principalmente localmente per dolori muscolari e articolari, così come l'infiammazione, l'attento consumo dell'artiglio del diavolo, può anche aiutare a lenire il dolore in altre parti del corpo. La ricerca più recente su questa erba riguarda i suoi potenziali effetti sull'eliminazione del dolore da artrite. L'artiglio del diavolo contiene una serie di componenti unici, tra cui l'arpagoside e altri composti analgesici. Puoi consumare l'artiglio del diavolo sotto forma di estratto, o se necessario, l'artiglio del diavolo in polvere è anche disponibile.
Una delle migliori erbe anti-infiammatorie per il dolore, la curcuma è ricca di un principio attivo chiamato curcumina. Questa sostanza è in grado di inibire alcune comunicazioni dai recettori del dolore e dai trigger infiammatori, che possono ridurre lo sforzo sul sistema immunitario, contribuendo nel contempo ad alleviare il dolore cronico e acuto. La curcuma viene spesso aggiunta al cibo come spezia culinaria, ma può anche essere prodotta in un potente tè o mescolata in una pasta per applicazione topica alle aree che causano dolore.
Chiamato il "mitigatore del mal di testa naturale" da molti professionisti della medicina tradizionale, il Partenio contiene pineni, flavonoidi e vari sesquiterpeni, compreso il partenolide. Questi composti possono aiutare a ridurre rapidamente l'infiammazione, che riduce anche il dolore nelle zone colpite. Le foglie di Partenio possono essere consumate come qualsiasi altra insalata verde per godere di questi benefici, anche se gli impiastri e gli oli essenziali più concentrati da questa erba sono anche comunemente usati.
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10 incredibili oli essenziali per il sollievo dal doloreLa capsaicina è un rimedio a base di erbe che può interferire con la trasmissione di dolore e messaggi infiammatori al cervello. Mentre il dolore iniziale in un'area può essere peggiore dopo l'applicazione di una crema di capsaicina o un unguento, l'intensità diminuirà rapidamente, lasciandoti indolore. La capsaicina raggiunge questo sollievo dal dolore drenando il corpo dalla sua sostanza P, che è necessaria per inviare segnali di dolore al cervello. La capsaicina si trova in un estratto da, ma molte persone usano anche una varietà in polvere nel loro cibo, proprio come la capsaicina di solito entra nel nostro sistema - mangiando peperoni!
Una delle più leggendarie erbe per alleviare il dolore è la radice di valeriana, in quanto è ben nota per lenire il corpo e la mente, permettendo alla tensione di dissipare e neutralizzare l'infiammazione in tutto il corpo. Questo effetto si estende anche al dolore lenitivo, indipendentemente dal fatto che sia cronico o acuto. La maggior parte delle persone ottiene la radice di valeriana nella tintura o nella forma di una capsula, ma preparare una tazza fumante di tè alla radice di valeriana è anche un modo delizioso per alleviare qualsiasi dolore di cui si soffre.
