it.odysseedubienetre.beAlcune spezie usate in casa sono alleati per la dieta perché aiutano ad accelerare il metabolismo, migliorare la digestione e diminuire l'appetito, come il pepe rosso, cannella, zenzero e la polvere di guaranà.
Inoltre, poiché sono condimenti naturali ha anche proprietà che portano benefici come migliorare la circolazione, agire come antiossidante e rafforzare il sistema immunitario. Ecco come utilizzare i condimenti termogenici e come preparare una deliziosa spezia fatta in casa da usare nelle bistecche e nei brodi.
1. Pepe è ricco di capsaicina, la sostanza responsabile della sensazione di bruciore causata dal pepe e il suo effetto termogenico nel corpo, oltre ad essere anti-infiammatori e digestivo. Il più piccante per il pepe, maggiore è il suo effetto termogenico, e la chiave che aiutano nella dieta sono il jalapeño, l'odore di pepe, pepe di capra, Cumari-do-Pará, peperoncino, finger-to-girl, murupi, pout e cambuci.
I peperoni possono essere utilizzati come condimenti di carni, salse, pollo e insalate, consumando almeno 1 cucchiaino al giorno.
2. Cannella Cannella aiuta di zucchero nel sangue di controllo, che è lo zucchero nel sangue, e questo effetto è importante nella dieta per la perdita di peso, perché l'eccesso di zucchero nel sangue stimola la produzione di grasso.
Inoltre, aiuta a migliorare la digestione, ridurre il gonfiore e rafforzare il sistema immunitario e possono essere aggiunti su frutta, tè o latte, per esempio, dovrebbero essere consumati almeno 1 cucchiaino di cannella al giorno.
3. Guarana polvere essendo ricco di caffeina e teobromina, guaranà in polvere contribuisce ad accelerare il metabolismo e perdere grasso, ma anche in qualità di un'energia naturale. Inoltre, ha sostanze fitochimiche come catechine e tannini, che sono antiossidanti e migliorano il sistema immunitario e combattono l'emicrania.
Per utilizzarlo, è necessario aggiungere 1 cucchiaio di minestra in polvere in succhi di frutta o tè, è importante non utilizzare più di 2 cucchiaini al giorno, per non avere effetti collaterali come l'insonnia. 4.
composti zenzero zenzero includono 6-gingerolo e 8 gingerolo, che agiscono aumentando il calore e il sudore e aiutare nella perdita di peso così.
Lo zenzero può essere consumato in tè, succhi e acqua aromatizzata, aiutando anche a migliorare la digestione, ridurre il gas e alleviare la nausea e il vomito.
spezie Oltre a utilizzare le erbe per perdere peso, è importante anche per evitare il consumo di condimenti industriali pronti come i cubetti di carne o di pollo, di solito utilizzate per la preparazione di carne e zuppa. Questi condimenti sono molto ricchi di sodio, composti da sale che provoca ritenzione idrica, scarsa circolazione sanguigna e gonfiore.
Per imparare a fare i cubi di stagionatura fatti in casa a casa utilizzando solo alimenti naturali, guardare il seguente video:
Oltre a utilizzare queste spezie può anche usare prezzemolo e rosmarino che hanno proprietà diuretiche e contribuire a ridurre la ritenzione idrica e gonfiore sulla pancia. Per saperne di più su come perdere la pancia vedi: Come perdere la pancia.
