it.odysseedubienetre.bePerdita di energia, riluttanza a svolgere attività che hanno dato piacere e stanchezza costante possono indicare depressione. Inoltre, la perdita di peso può verificarsi senza apparente motivo e difficoltà nel sonno, perché c'è una diminuzione della serotonina, che è l'ormone del piacere e del benessere.
In generale, i segni di depressione sono presenti per più di 2 settimane, essendo necessario andare dallo psichiatra per iniziare il trattamento e curare la malattia.
Nella maggior parte dei casi, è necessario prendere antidepressivi, ansiolitici e sedute di psicoterapia con uno psicologo per recuperare ed evitare le ricadute.
I sintomi della depressione I principali segni che possono indicare depressione includono:
La perdita di energia e la mancanza di interesse nelle attività che erano interessanti e ha dato piacere può indicare la depressione. Inoltre, la mancanza di motivazione per cucinare, lavorare o socializzare con gli amici sono presenti anche a causa della costante stanchezza.
La sensazione di profonda tristezza esagerata per la situazione si manifesta attraverso una faccia triste, gli occhi cadenti, il tronco scarno e incurvato. Spesso si verificano crisi di pianto, con pessimismo, senso di colpa e scarsa autostima.
Inoltre, a causa di una bassa autostima, è normale avere sentimenti di inutilità, e così si isolano da amici e parenti e, nei casi più gravi, quando si perde la speranza è normale pensare al suicidio.
A causa della profonda tristezza è comune esprimere irritabilità, rabbia e ansia, causando sintomi esagerati come tremori, grida e sudorazione.
Tuttavia, a volte, a causa della frequente stanchezza e tristezza, può esserci una lenticazione che influisce sulla pesantezza e sulla parola.
Inoltre, ci possono essere difficoltà di concentrazione e perdita di memoria, con momenti di enorme deconcentrazione che influenzano il lavoro e la scuola.
La depressione può causare mal di testa a causa di scarso sonno e cambiamenti di umore. Inoltre, potrebbe esserci una sensazione di oppressione al petto e peso nelle gambe.
Perdita di capelli, unghie deboli, gonfiore delle gambe e della schiena e mal di stomaco, così come vomito e tremori, sono a volte comuni effetti collaterali dei farmaci per curare la depressione.
È normale presentare insonnia, specialmente svegliarsi all'alba e non addormentarsi di nuovo, svegliarsi con un sacco di stanchezza e malessere.
Inoltre, un altro sintomo fisico della depressione è la perdita di oltre il 5% del peso corporeo senza una ragione apparente. In alcuni casi, può verificarsi un aumento di peso, manifestando un particolare desiderio di mangiare dolci.
Per diagnosticare la depressione, che è spesso confusa con la tristezza, è necessario avere almeno 5 sintomi diversi che indichino depressione per almeno 2 settimane. La diagnosi è fatta dallo psichiatra che ha bisogno di parlare al paziente e alla famiglia. Il medico deve anche indicare la gravità della depressione, in base alle seguenti caratteristiche:
Oltre ai farmaci prescritti dal medico, è importante adottare nuove abitudini di vita, come ad esempio l'attività fisica regolare, il cibo correttamente, mangiare un sacco di frutta e verdura, perché sono ricchi di vitamine e minerali, come banane o pomodori, per esempio. Consulta l'elenco completo degli alimenti che ti aiutano a uscire più velocemente dalla depressione.
Condurre sessioni di psicoterapia con uno psicologo esperto è fondamentale perché aiuta a sviluppare strategie per aumentare l'autostima, superare l'ansia e controllare l'ansia. Il trattamento deve essere fatto per almeno 6 mesi e anche se i sintomi non sono più presenti è essenziale mantenere il trattamento per evitare le ricadute.
