it.odysseedubienetre.beI notevoli benefici del tè allo zenzero alla curcuma includono l'eliminazione dell'infiammazione, l'aumento della cognizione, la prevenzione del cancro, il rafforzamento del sistema immunitario e l'attenuazione del disagio gastrointestinale. Aiuta anche a proteggere il cuore, regola il diabete, lenisce il dolore, contrasta la depressione e migliora la qualità della pelle.
Il tè allo zenzero alla curcuma viene preparato dalla macerazione di radice di zenzero e polvere di curcuma nella stessa bevanda. Lo zenzero è conosciuto come Zingiber officinale, mentre la curcuma porta il nome scientifico Curcuma longa ed entrambi sono ampiamente usati individualmente per i loro effetti nutrizionali e medicinali. Queste due potenti erbe sono anche ampiamente disponibili e sono state pesantemente ricercate a causa della loro popolarità globale.
È un delizioso salutare ipocalorico e privo di caffeina. La maggior parte dei benefici per la salute positivi sono i risultati di potenti antiossidanti nei due, compresi composti solforici, fitochimici, curcumina e gingerolo, oltre a magnesio, potassio, calcio, ferro, rame e zinco.
Guarda il video: 7 sorprendenti benefici del tè allo zenzero alla curcuma
Diamo un'occhiata ai benefici del tè allo zenzero alla curcuma in dettaglio.
Numerosi studi hanno scoperto che sia gli estratti di zenzero e curcuma hanno il potere di abbassare i livelli di colesterolo, in primo luogo il colesterolo LDL. LDL è in gran parte responsabile della deposizione di placca nelle arterie e nei vasi sanguigni, che può aumentare l'aterosclerosi e aumentare il rischio di infarti e ictus.
La natura stimolante del cervello dello zenzero è ben nota e la combinazione unica di antiossidanti presenti in questo tè può aiutare a stimolare l'attività neurale, aumentare la concentrazione e ridurre la deposizione della placca beta-amiloide, che può portare alla malattia di Alzheimer e alla demenza. Lo zenzero offre anche effetti anti-infiammatori sul tessuto cerebrale, che possono ridurre lo stress ossidativo in quella zona.
La curcumina e il gingerolo, i due principi attivi più importanti di questo tè, hanno proprietà analgesiche, il che significa che possono alleviare il dolore in tutto il corpo. Questo è in aggiunta alle sue proprietà anti-infiammatorie, che possono aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni e altri disagi nei muscoli e nei tessuti del corpo.
La curcuma e lo zenzero hanno entrambi subito un'intensa valutazione per il loro ruolo nella prevenzione del cancro. Lo zenzero ha dimostrato di prevenire e rallentare la progressione di più tipi di cancro, in particolare quelli che colpiscono il sistema gastrointestinale. La curcumina, d'altra parte, è un potente composto antiossidante che può ridurre lo stress ossidativo e l'attività dei radicali liberi in tutto il corpo, riducendo così le possibilità di mutazione cellulare.
Il tè allo zenzero alla curcuma vanta una serie di qualità antimicrobiche, antibatteriche, anti-fungine e antisettiche che lo rendono un eccellente aiuto per il sistema immunitario. Se soffri di un'immunità debole e sembri venire con il raffreddore tutto il tempo, questa tisana potrebbe essere la tua soluzione. Inoltre, per la tosse, il raffreddore e la congestione, una combinazione di questi potenti ingredienti aiuta ad accelerare la guarigione ed eliminare le infezioni sottostanti.
La curcuma in questa tisana è stata spesso usata per trattare le condizioni della pelle, in particolare l'acne e i problemi infiammatori come la psoriasi e l'eczema. Il gingerolo all'interno del tè allo zenzero alla curcuma è anche un eccellente composto antibatterico e antiossidante che protegge la pelle dalle infezioni, stimolando allo stesso tempo la crescita di nuove cellule e prevenendo i segni dell'invecchiamento, come rughe e imperfezioni.
Lo zenzero possiede forti proprietà anti-infiammatorie che aiutano a calmare lo stomaco, ridurre la nausea e promuovere una sana digestione. Può aiutare a stimolare il movimento peristaltico ed eliminare i crampi e il gonfiore, che possono anche eliminare i sintomi di stitichezza. Il tè allo zenzero alla curcuma può anche aiutare a trattare la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), la colite ulcerosa, la malattia da reflusso acido e persino le ulcere gastriche!
Le abilità di regolazione dello zucchero nel sangue sia di zenzero che di curcuma sono ben note, quindi in combinazione, sono ancora più efficaci per la gestione dei sintomi diabetici. Mantenendo i livelli di glucosio e di insulina bilanciati, il tè allo zenzero curcuma previene i pericolosi picchi e le gocce di zucchero nel sangue che possono essere disastrosi per i diabetici o quelli ad alto rischio di sviluppare il diabete.
Il tè allo zenzero alla curcuma può essere preparato facilmente a casa e tutto ciò che serve è zenzero fresco, curcuma, limone, miele e pepe nero. La piperina, il principio attivo del pepe, aiuta ad aumentare la biodisponibilità della curcuma, quindi se si desidera il pieno effetto della curcumina, è sempre consigliabile consumarlo insieme al pepe nero. Miele e limone sono entrambi inclusi nella ricetta per aggiungere dolcezza e appetibilità alla bevanda. Per cominciare, vuoi una radice di zenzero fresca, che può essere grattugiato per preparare il tè. Allo stesso modo, la curcuma è anche una radice nella sua forma fresca e dovrebbe essere grattugiata in preparazione per la preparazione di questo tè.
ingredienti
Ricetta
Questo tè è estremamente potente, quindi bere una tazza di questa potente miscela ogni giorno è sufficiente per godere dei benefici per la salute sopra delineati. Consumare più di questo non è solo pericoloso, ma aumenta il rischio di alcuni effetti collaterali.
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Benefici ed effetti collaterali del tè alla radice di zenzero
9 incredibili benefici del tè allo zenzero al limoneGli effetti collaterali del tè allo zenzero alla curcuma derivano in gran parte dal consumo eccessivo e includono problemi gastrointestinali. Inoltre, possono verificarsi a seguito di interazioni farmacologiche, complicazioni con la gravidanza, allergie individuali e consumo eccessivo del tè, che non è raccomandato.
