it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute più importanti della menta includono la sua capacità di migliorare la digestione, aumentare la salute respiratoria, ottimizzare i livelli ormonali, alleviare lo stress, aumentare la circolazione, massimizzare la salute del cuore e proteggere e rafforzare il sistema immunitario.
La menta verde è una pianta erbacea perenne con un gambo di forma quadrata, foglie larghe e fiori bianchi / rosa. Le foglie sono dove il valore risiede nella menta verde, almeno in termini di utilizzo, in quanto contengono molti degli ingredienti attivi e un'alta concentrazione di profumo e sapore.
La menta verde, che ha la distinzione scientifica come Mentha spicata, è una parola che la maggior parte delle persone riconosce, ma spesso come il sapore del loro chewing-gum preferito. Tuttavia, c'è molto di più in questa specie di zecca, motivo per cui ha ricevuto tanta attenzione negli ultimi anni. Questo tipo di zecca è originario dell'Europa e dell'Asia, ma si è diffuso in tutto il resto del mondo negli ultimi secoli e ora è stato naturalizzato in cinque continenti.
La menta verde ha una vasta gamma di applicazioni, compresi i suoi usi culinari per aromatizzare cocktail, salse, salse, intere pietanze o anche come guarnizione, oltre a prodotti igienici, dentifricio, collutori, saponi e scrub corpo. Il tè alla menta e il suo olio essenziale sono forse i più diretti e benefici, a parte masticare le foglie direttamente.
I benefici medicinali della menta verde sono particolarmente impressionanti, molti dei quali possono essere gustati in qualsiasi forma. Diamo uno sguardo più da vicino ai benefici per la salute di questa potente varietà di menta.
L'associazione più comune di menta verde è con l'alito fresco, ma il suo ruolo nei colluttori e nel dentifricio non è solo quello di mantenere il buon odore. La natura antibatterica e antimicrobica naturale del mentolo e di altri composti organici nella menta verde aiuta a proteggere la bocca e la gola dalle infezioni, comprese quelle che possono danneggiare la salute dentale e gengivale. L'alito cattivo è in realtà chiamato alitosi, che è causata da batteri al di sotto delle gengive, quindi la menta verde ti mantiene sano e ha un buon odore.
Il tè alla menta ha un impatto significativo sulla salute del sistema respiratorio grazie alle sue qualità naturalmente lenitive e antinfiammatorie. Può aiutare ad alleviare mal di gola e senso di oppressione al petto, alleviando congestione e irritazione. Secondo gli esperti, il potente aroma della menta verde può anche aiutare a chiarire i seni e persino aumentare la chiarezza mentale.
La menta verde ha un certo numero di ruoli da giocare nel sistema digestivo, in particolare come un tonico delicato per alleviare un mal di stomaco. È popolare durante la gravidanza per prevenire il malessere mattutino, nausea e vomito, ma può anche essere usato da altri che soffrono di problemi gastrointestinali come flatulenza, crampi o gonfiore in eccesso. L'IBS (Irritable Bowel Syndrome) sembra essere in aumento negli ultimi anni, e il tè alla menta o masticare direttamente sulle foglie di menta verde è spesso raccomandato per trattare o gestire la condizione in modo più efficace.
Per coloro che soffrono di sindrome dell'ovaio policistico o di qualche altra forma di squilibrio ormonale, la menta verde ha dimostrato di trattare la condizione. I potenti composti organici nella menta verde possono inibire e stimolare il sistema endocrino in diversi modi, aiutando a ottimizzare il tuo equilibrio ormonale e prevenire i complicati effetti collaterali metabolici, incluso l'irsutismo, riducendo i livelli eccessivi di testosterone nelle femmine.
Il contenuto di ferro in una singola porzione di menta verde è superiore al 100% della quantità giornaliera raccomandata, che può stimolare la produzione di globuli rossi ed emoglobina. Questo non solo previene l'anemia ma aumenta anche la circolazione alle estremità del corpo, aumentando i livelli di energia e la guarigione delle ferite.
Gli alti livelli di potassio trovati nella menta verde sono cruciali per mantenere una pressione sanguigna sana; il potassio è un vasodilatatore, il che significa che allevia lo stress su vasi sanguigni e arterie, quindi aiuta a prevenire l'aterosclerosi, ictus e infarti.
Alleviare lo stress Il mentolo, uno dei più potenti ingredienti attivi nella menta verde, ha un effetto calmante e sedativo sul corpo, che è noto per produrre uno stato calmo e rilassato. Se soffri di stress o ansia cronici, una tazza di tè alla menta può aiutare ad alleviare la mente ed eliminare gli effetti negativi degli ormoni dello stress cronico sui sistemi del tuo corpo.
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10 incredibili benefici del tè alla menta
9 incredibili benefici del tè alla mentaGli altri composti chimici presenti nella menta verde comprendono limonene, cineolo, pinene, vitamina A, vitamina C, riboflavina e tiamina. La combinazione di questi composti antiossidanti con sostanze di bilanciamento del metabolismo rende la spearmint un potente strumento per prevenire le malattie croniche, incluso il cancro, molte delle quali sono causate dai radicali liberi che attaccano le cellule sane. Gli antiossidanti neutralizzano questi radicali liberi e li eliminano dal corpo.
Parola di attenzione: alcune persone sono molto sensibili alla menta e possono manifestare reazioni allergiche mentre toccano o consumano l'erba. Queste reazioni sono generalmente lievi (rash cutaneo, irritazione della gola, mal di testa o vertigini), ma è comunque meglio evitare questa erba se si soffre di allergia e trovare altri rimedi naturali per i problemi di salute.
