it.odysseedubienetre.beUn buon modo per eliminare caviglie gonfie e piedi è prendere il tè diuretico, come ad esempio il tè di carciofo, il tè verde, l'equiseto o l'ibisco. Ma fare un piede bollente con acqua calda e sale amaro è anche un buon aiuto per migliorare il ritorno venoso e diminuire il gonfiore, il dolore e il disagio dei piedi. Ecco come prepararli.
I piedi si gonfiano quando c'è cattiva circolazione del sangue, che avviene soprattutto quando la persona è di lunga data nella stessa posizione, in modo da mantenere in movimento e consumano poco sale ogni giorno, sono ottimi modi per evitare il gonfiore dei piedi alla fine del giorno. Un'altra causa comune di gonfiore delle gambe e dei piedi è la gravidanza, perché l'aumento del progesterone nel sangue, ostacola il ritorno venoso e l'eccesso di liquidi, dovuto alla gravidanza, si accumula negli arti inferiori.
Per controllare questo problema e sgonfiare i tuoi piedi e caviglie, puoi seguire questi 2 rimedi domestici elencati di seguito.
I diuretici sono i migliori tè per aiutare a sgonfiare le gambe, le caviglie e i piedi. Queste possono essere preparate come segue: ingredienti
limone Preparazione ebollizione e poi aggiungere l'erba selezionata, coprire e lasciare riposare per almeno 10 minuti, in modo che le proprietà medicinali di queste erbe passino nell'acqua. Avanti, ancora caldo, dovrebbe filtrare, aggiungere il limone e andare a prendere tutto il giorno. Questi tè possono essere presi tiepidi o freddi, ma preferibilmente senza zucchero. Il sale amaro è un ottimo rimedio domestico per i piedi gonfiati perché aiuta il sangue a ritornare al cuore, diminuendo il gonfiore dei piedi e delle caviglie. Basta mettere circa 3 litri di acqua e circa 3 litri di acqua calda nella vasca e lasciare che i piedi si abbassino per circa 3 o 5 minuti.
Per integrare questo trattamento a casa si dovrebbe bere circa 2 litri di acqua al giorno; evitare di stare troppo a lungo in piedi o seduti; fare esercizio regolarmente e sollevare le gambe durante la notte per facilitare il ritorno del sangue al cuore ed eliminare il liquido in eccesso.
bagno di contrasto per sgonfiare il piede
Un altro modo molto efficiente per sgonfiare le caviglie ed i piedi è quello di lasciare i piedi 'ammollo' in una ciotola con acqua calda per 3 minuti e poi lasciare in acqua fredda per 1 minuto. Comprendi tutte le procedure e guarda altri suggerimenti in questo video, super divertente e ben spiegato dal fisioterapista Marcelle Pinheiro:
