Rimedio casalingo a elevati di cortisolo Home rimedi

Un buon rimedio casalingo per l'alto contenuto di cortisolo è il consumo di igname perché aiuta a regolare i livelli di cortisolo nel sangue. Inoltre, l'igname ha un fitosteroide che riesce a ridurre gli effetti sgradevoli dell'eccesso di cortisolo nel sangue.

Semplicemente aumenta il consumo di patate dolci durante i pasti e vedi i risultati entro pochi giorni. Un esempio di come utilizzare il yam: yam ricetta purea

per alta cortisolo ingredienti

• 8 piccole patate
• mezza cipolla 1 testa d'aglio
• mezzo bicchiere di vino bianco
• 1 cucchiaio di olio di oliva
• olio di erbe pepe

Come prepararsi

Sbucciare gli ignami e lavarli bene sotto l'acqua corrente. Tagliare a pezzetti e lasciare in ammollo per circa 15 minuti solo in acqua. Mettere in una padella la cipolla, l'aglio, l'olio di oliva tritati e il vino e far bollire per qualche minuto e poi aggiungere un po 'd'acqua in cui le patate dolci erano salsa. Cuocere le patate con il coperchio chiuso per 15 o 20 minuti o fino a quando le patate sono teneri. Spremi ancora le patate in padella e condisci con pepe ed erbe aromatiche a piacere, come ad esempio il timo.

Per coloro che soffrono di cortisolo alto un buon consiglio è anche quello di scommettere sul fare attività fisica, che aiuta a ridurre lo stress e rilasciare le tossine.