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D'avena biscotti e noci per il diabete Il diabete

fare uno spuntino sano e gustoso per quelli con diabete a volte può essere difficile, ma la ricetta per i biscotti di farina d'avena e frutta secca può essere utilizzato sia per la prima colazione, come snack al mattino e pomeriggio.

avena sono ricchi di beta-glucano, una sostanza che raccoglie parte di grassi e zuccheri a livello intestinale, aiutando a regolare il colesterolo e zuccheri nel sangue. Vedi tutti i benefici dell'avena.

Biscoito de aveia e nozes para diabetes

  • ingredienti 1 tazza di fiocchi d'avena tè
  • ½ tazza di tè dolcificante per la cottura
  • ½ tazza di burro luce tè
  • 1 uovo 1 tazza di tè farina integrale cucchiai di farina 2
  • grano
  • 1 cucchiaio di farina di semi di lino tè
  • 3 cucchiai di noci tritate
  • 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
  • ½ cucchiaino di burro lievito in polvere di tè
  • per ungere la preparazione del pan

Mix tutto ingredienti, modellando i biscotti con un cucchiaio e disporle su una teglia unta. Prendere il forno medio, già caldo per circa 20 minuti o fino a doratura. Questa ricetta produce 12 porzioni. Informazioni nutrizionali

La seguente tabella fornisce informazioni nutrizionali per una farina d'avena biscotto e noci: componenti

quantità energetiche:
131,4 Carboidrati kcal:
20.54 g Proteine:
3.61 g di grassi :
4,37 g fibra: 2,07 g

mantenere il peso bilanciato, si raccomanda di consumare solo 1 unità cracker snack, insieme a un bicchiere di latte o yogurt magro e frutta fresca.

Come scelta di un'alimentazione sana per il pranzo o la cena, puoi anche consultare la ricetta torta di verdure per il diabete.