D'avena biscotti e noci per il diabete Il diabete

fare uno spuntino sano e gustoso per quelli con diabete a volte può essere difficile, ma la ricetta per i biscotti di farina d'avena e frutta secca può essere utilizzato sia per la prima colazione, come snack al mattino e pomeriggio.

avena sono ricchi di beta-glucano, una sostanza che raccoglie parte di grassi e zuccheri a livello intestinale, aiutando a regolare il colesterolo e zuccheri nel sangue. Vedi tutti i benefici dell'avena.

• ingredienti 1 tazza di fiocchi d'avena tè
• ½ tazza di tè dolcificante per la cottura
• ½ tazza di burro luce tè
• 1 uovo 1 tazza di tè farina integrale cucchiai di farina 2
• grano
• 1 cucchiaio di farina di semi di lino tè
• 3 cucchiai di noci tritate
• 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
• ½ cucchiaino di burro lievito in polvere di tè
• per ungere la preparazione del pan

Mix tutto ingredienti, modellando i biscotti con un cucchiaio e disporle su una teglia unta. Prendere il forno medio, già caldo per circa 20 minuti o fino a doratura. Questa ricetta produce 12 porzioni. Informazioni nutrizionali

La seguente tabella fornisce informazioni nutrizionali per una farina d'avena biscotto e noci: componenti

quantità energetiche:
131,4 Carboidrati kcal:
20.54 g Proteine:
3.61 g di grassi :
4,37 g fibra: 2,07 g

mantenere il peso bilanciato, si raccomanda di consumare solo 1 unità cracker snack, insieme a un bicchiere di latte o yogurt magro e frutta fresca.

Come scelta di un'alimentazione sana per il pranzo o la cena, puoi anche consultare la ricetta torta di verdure per il diabete.