Cosa mangiare prima di andare a ballare

Sapere cosa mangiare ore prima di andare a ballare può garantire un respiro in più garantendo la buona esecuzione della danza.

I nutrizionisti indicano il consumo di pane, cereali e cereali integrali. Questi alimenti sono facili da digerire e forniranno l'energia extra necessaria in questo momento. They E avvisano, birra e altre bevande alcoliche vengono rilasciate da quando ingerite con moderazione e inframezzate dal consumo di acqua.

Ma il consumo di alimenti grassi come biscotti ripieni, cibi fritti e carne rossa è proibito, poiché rendono difficile la digestione, la circolazione sanguigna dannosa contribuisce alla stanchezza.

Fare un pasto leggero prima di uscire di casa e avere nella borsa cibi come noccioline e mandorle sono buoni consigli per chi non vuole perdere il respiro e fare bella sulla pista da ballo.