it.odysseedubienetre.beDopo aver mangiato fast food, che sono alimenti ricchi di carboidrati semplici, sale, grassi e conservanti artificiali, il corpo prima passa attraverso uno stato di estasi per l'effetto di zucchero nel cervello, a seguito di subire le conseguenze più gravi come l'ipertensione, malattie cardiache e l'obesità.
Il fast food sono di solito molto calorico e può essere composto da alimenti come panini, hamburger, pizza, patatine fritte, frullati, gelati e pepite. Oltre al contenuto calorico elevato che promuove l'aumento di peso, vedere di seguito ciò che accade nel corpo fino a 1 ora dopo aver mangiato fast food.
I seguenti dati sono esempi di ciò che accade dopo aver mangiato un tipo di fast food hamburger Big Mac
calorie in eccesso dal cibo provoca un senso di sicurezza nel cervello, che è stato fatto pensare che più calorie hai da immagazzinare, più sicurezza puoi dare al tuo corpo in tempi di crisi e mancanza di cibo. Quindi, mangiare i fast food inizialmente ha un effetto di maggiore sicurezza e sensazione di sopravvivenza, ma ciò passerà rapidamente.
I pani fast food sono ricchi di sciroppo di fruttosio, un tipo di zucchero che entra rapidamente nel flusso sanguigno e causa un aumento degli zuccheri nel sangue. Questo picco di zucchero nel sangue porta alla produzione del neurotrasmettitore dopamina, responsabile di dare un senso di piacere e benessere. Questo effetto sul corpo è simile a quello dei farmaci, ed è responsabile per l'alimentazione del consumo frequente di fast food.
Tutti i fast food sono generalmente molto ricchi di sodio, il componente del sale che è responsabile dell'aumento della pressione sanguigna. Circa 30 minuti dopo aver mangiato un panino, il sodio sarà in eccesso nel sangue e i reni dovranno eliminare più acqua per ridurre tale eccesso.
Tuttavia, questo aggiustamento obbligatorio causa la disidratazione, che viene spesso scambiata per fame e una nuova volontà di mangiare più fast food. Se questo ciclo si ripete costantemente, il problema dell'ipertensione apparirà sicuramente.
Dopo circa 40 minuti, appare un nuovo desiderio di mangiare a causa della mancanza di controllo della glicemia. Subito dopo aver mangiato il panino, la glicemia aumenta e il corpo è costretto a rilasciare ormoni che abbassano la glicemia per controllare il picco di zucchero che si è verificato.
Sempre basso livello di zucchero nel sangue, i segni del corpo sono affamati, perché i livelli di zucchero devono essere reintegrati con più cibo.
In generale, il corpo impiega da 1 a 3 giorni a digerire completamente un pasto. Tuttavia, poiché è ricco di grassi, conservanti e grassi trans, il fast food richiede in genere più di 3 giorni per essere completamente digerito e il grasso trans contenuto in esso può richiedere fino a 50 giorni per essere processato. Inoltre, questo tipo di grasso è più legato a problemi cardiaci, obesità, cancro e diabete.
Oltre agli effetti subito dopo aver mangiato fast food, altri cambiamenti possono verificarsi a lungo termine, come ad esempio:
Ora guarda questo video per dimagrire e sbarazzarsi delle cattive abitudini alimentari con buon umore e senza sofferenza:
