Distorsione della caviglia: sintomi, cause e trattamento

La distorsione della caviglia di solito si verifica quando la persona "inciampa" girando il piede su un terreno irregolare o su un gradino. Questo è più comune nelle donne che indossano i tacchi alti, ma può anche succedere durante la corsa, per esempio.

Di solito c'è dolore e il piede si gonfia nei primi giorni, avendo difficoltà a camminare, ma nella maggior parte dei casi, basta mettere un impacco freddo e stare con i piedi più in alto del corpo per controllare questi sintomi e sentirsi meglio.

La torsione della caviglia può essere di 3 gradi diversi:

• Grado 1: allungamento del ligamento del legamento, in genere il dolore passa in meno di 5 giorni;Grado 2: lesioni parziali del legamento parziale, il dolore può durare più di 10 giorni e viene indicata la terapia fisica;
• Grado 3: lesione del legamento totale, è sempre necessario fare terapia fisica.
• Le ferite di secondo grado richiedono almeno 15 giorni per guarire, mentre le lesioni di terzo grado richiedono circa 1 mese. Un buon modo per scoprire quando c'è un infortunio di grado 3 è quello di eseguire il precedente test del cassetto. Per farlo basta sdraiarsi sulla pancia e piegare la gamba. Un'altra persona dovrebbe posizionare le mani dietro il ginocchio della persona e cercare di portare la gamba in avanti. In caso di dolore alla caviglia questo indica gravi lesioni ai legamenti della caviglia.

Sintomi di distorsione della caviglia

I sintomi di distorsione della caviglia possono includere:

dolore alla caviglia e difficoltà a camminare o anche mettere il piede sul pavimento;

Gonfiore del lato del piede;

• L'area può diventare gonfia e violacea, è comune che l'area compaia solo 48 ore dopo la torsione;
• Sensibilità quando si tocca la regione laterale della caviglia e del piede;
• Potrebbe esserci un leggero aumento della temperatura nel sito interessato.
• Di solito la persona stessa sa che ha torto il piede mentre camminava o correva, ma il medico può richiedere una radiografia del piede se c'è una frattura o una risonanza magnetica per sospettare un legamento rotto , se i sintomi persistono per più di 3 mesi.
• Trattamento della torsione della caviglia

Mettendo un impacco di ghiaccio sulla caviglia mentre si riposa su una posizione seduta o sdraiata, ma con un piede sollevato è un buon modo per combattere il dolore e alleviare il gonfiore. Nelle lesioni più lievi è sufficiente controllare i sintomi in 3-5 giorni.

Ecco alcuni modi per curare la distorsione alla caviglia a casa.

La terapia fisica è raccomandata quando la persona ha molte difficoltà a camminare, il che indica che i legamenti che legano le ossa del piede si sono allungati o si sono rotti. Nella fisioterapia possono essere utilizzati dispositivi che aiutano a sgonfiare la regione, ma anche esercizi di stretching e dopo il rafforzamento muscolare, si consiglia di evitare una nuova distorsione.

L'applicazione di un unguento antinfiammatorio contenente diclofenac è ​​un buon modo per alleviare il dolore e il disagio. Puoi passare l'unguento 3 o 4 volte al giorno.

In alcuni casi potrebbe essere necessario immobilizzare il piede ponendo una stecca o un cerotto per alcuni giorni e durante questo periodo dovresti usare le stampelle per camminare. Il fisioterapista può anche usare un nastro di nastro kinesio per proteggere la caviglia evitando che il piede si spenga eccessivamente.

Inoltre, il fisioterapista o l'ortopedico può indicare l'uso di una soletta da usare all'interno delle scarpe per correggere il modo in cui la persona si muove e per aiutare nella formazione dell'arco plantare, evitando il piede piatto, ad esempio.