Dieta per il fine settimana

La dieta per il fine settimana è una dieta a basso contenuto calorico che può essere fatto solo per 2 giorni.

In due giorni non puoi rimediare agli errori commessi in una settimana, ma alla fine della settimana, di solito c'è più tranquillità, quindi è più facile controllare gli attacchi di fame che possono essere scatenati dall'ansia e, inoltre, avere più tempo libero per fare qualche attività fisica.

Si consiglia di bere molti liquidi, come acqua o tè verde, per tutto il giorno. In questa dieta non è permesso bere caffè o bevande alcoliche.

Menù dietetico per il fine settimana

Esempio di menù dietetico per il fine settimana:

• Colazione: succo di una mela e due carote con 1 yogurt naturale con un cucchiaio di miele e 1 tazza di melone o anguria tritata o ananas (100 g).
• Pranzo: insalata di lattuga, spinaci e cipolla condita con poco sale, olio d'oliva e aceto accompagnato da 50 g di noci.
• Cena: 500 g di fagioli lessati e 3 pesche (300 g).

Questa dieta dimagrante durante il fine settimana ha poche calorie ed è quindi adatta a persone che soffrono di problemi di salute specifici e in questi casi il medico dovrebbe essere consultato. Prima di iniziare qualsiasi dieta, è importante avere consigli medici o nutrizionisti in modo che la dieta non danneggi la salute.