Dieta per disintossicare il fegato

Una dieta per disintossicare il fegato è particolarmente indicata per coloro che hanno problemi al fegato e hanno sintomi come dolore nella parte destra dell'addome, mal di testa, diarrea o anche nausea.

Idealmente, la dieta del fegato dovrebbe essere basata su alimenti biologici per evitare i pesticidi.

Inoltre, esso dovrebbe includerecibo per disintossicare il fegato come :

• carciofo, limone
• ,
• miele, tè
• Boldo, yerba
• tè Luíza, lavanda e menta
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Questi alimenti hanno proprietà che proteggono il fegato e aiutano nel suo recupero.

È importante evitare tutti i alimenti che intossicano il fegatocome caffè e bevande contenenti caffeina, bevande alcoliche e cibi con pesticidi, additivi chimici, molto zucchero e grassi.

Dieta Menu per disintossicare il fegato

Seguire un menu di dieta come un esempio per disintossicare il fegato:

• colazione e gli spuntini - 1 tazza di tè boldo con miele e due toast o succo d'arancia con la menta e 3 cracker di amido di mais ;
• Pranzo e cena - bistecca di tacchino alla griglia con riso e insalata o nasello cucinato con patate e broccoli, condimento sempre con poco olio d'oliva e 1 frutto per dessert.

Dovresti anche bere da 1,5 a 2 litri di acqua o acqua di cocco per tutto il giorno per mantenere il corpo idratato e promuovere l'equilibrio.

L'opinione medica, o un nutrizionista, è essenziale prima di iniziare qualsiasi dieta, perché solo in questo modo si può verificare che l'individuo possa praticarlo senza conseguenze per la sua salute.

Link utili:

• Disintossicazione degli alimenti per il fegato des Disintossicazione dieta
• Detox dieta