Dieta per dopo le esagerazioni

La dieta dopo l'esagerazione serve a disintossicare il corpo e fare pace con se stesso. Questa dieta aiuta nuovamente a riguadagnare disciplina e in aggiunta al semplice dimagrimento. La pelle sarà anche più pulita e liscia e la pancia più liscia e senza gonfiore.

Durante la giornata, lontano dai pasti, dovresti bere 1,5 litri di tè maté con limone fatto in casa e senza zucchero aggiunto. Questa dieta deve essere fatta solo durante un giorno per disintossicarsi dagli eccessi della festa del giorno precedente, anche se è una dieta equilibrata e nutriente.

Sveglia 07:00

• 1 tazza di tè o di tè al limone boldo caldo

Colazione 07:45

• vitamina per purificare il corpo - ricavi e modalità di ripristino: purea di 1 mela in un guscio di frullatore, 200 ml di yogurt naturale scremato dopo tutto ben frantumato, aggiungere 15 ml di acqua frizzante.

• fascicolazione 10:30 1 pane di grano integrale con 1 fetta di fresco caffè formaggio
• o tè senza zucchero 1 pera

• 12:30 Pranzo insalata - Ingredienti: lattuga e rucola volontà, 1 pomodoro a fette, 2 cucchiai carota grattugiata, grattugiato 3 cucchiai di barbabietola da zucchero, petto di pollo 1 cucchiaio di sedano tritato zuppa, 2 gambi di palma, 50g tagliuzzato cotti, 1/2 mela e semi di sesamo 10g. Per condire 1 cucchiaino di olio d'oliva o olio di cocco, sale e aceto di agosto.
• dessert - 1 tazza di gelatina

• snack 15:00 1 tazza di cereali (30 g)
• succo di 1 arancia o di ananas (200ml)

• 18:00 Snack 1 tazza di macedonia di frutta o 1 frutto scelta

cena 19:00

• zuppa di verdure - gli ingredienti : 1 carota, 1 cipolla intera, 2 spicchi d'aglio, 2 pomodori, 1 tazza di sedano, 1/2 tazza di peperone rosso 1 cucchiaio di tè semi di sesamo, 1 cucchiaio se tè olio di cocco, o olio d'oliva, sale e 1 pizzico di pepe. Preparazione: Mettere in una padella 50 ml di acqua e gli ingredienti tutti tritati e salare e pepare. Una volta cotto, viene aggiunto olio di cocco o olio d'oliva. Si può bere la quantità di zuppa che è sufficiente per uccidere la fame.

Se la notte è ancora troppo lunga, un tè e 2 toast dovrebbero essere sufficienti per completare questa giornata di dieta disintossicante.

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