Dieta facile

Questa dieta facile bisogni da soddisfare solo tre giorni alla settimana per due mesi, e alla fine del 8 settimane il risultato dovrebbe essere di 10 sterline in meno.

Tuttavia, per raggiungere la perdita di peso con questa dieta è importante far rispettare rigorosamente la dieta di 3 giorni e gli altri quattro giorni della settimana non mangiare cibi fritti, dolci, cioccolatini, caramelle, bibite, gelati, pizze, hamburger, formaggi grassi e salumi.

Menu dieta facile

Questo menu deve essere rispettata rigorosamente, non è possibile aggiungere altri alimenti o saltare i pasti: il caffè

• colazione o il tè verde non zuccherato
• Metà un'arancia o 1 mela o 1 fetta di ananas
• 2 arrostito intero o una mezza pane di grano
• 1 fetta di formaggio bianco o 1 yogurt magro

• pranzo 1 tazza di tè verde non zuccherato
• 1 fetta di anguria
• insalata di crescione, cetrioli e pomodori conditi con gocce di limone o aceto mela.
• primo set pesce alla griglia o 2 scatolette di tonno o 1 uovo sodo

• Cena 1 tazza di tè verde senza zucchero
• 100 g di macedonia di frutta insalata
• pepe, pomodori e lattuga condita con gocce di limone o aceto di mele
• 150 g di carne di pollo o di tacchino

I tre giorni per conformarsi a questa dieta possono essere seguiti o intervallati.

Vantaggi e svantaggi di una dieta semplice

I vantaggi di una dieta facile sono di consumare poche calorie evitando l'accumulo di grasso nel corpo e facilitando rapidamente la perdita di peso. Gli svantaggi di dieta facile stanno facendo una dieta sbilanciata priva di importanti sostanze nutritive per il corpo e possono causare la mancanza di energia, stanchezza e l'irritazione, e così il più consigliabile è quello di cercare un nutrizionista in modo che possa indicare una dieta corretta la loro bisogni e possibilità finanziarie.

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