it.odysseedubienetre.beSebbene il sonnambulismo non abbia una cura e cessino senza la necessità di alcun trattamento specifico ci sono alcune strategie che possono diminuire la sua frequenza, migliorando così l'intero sonno famiglia.
Per migliorare la qualità del sonno del bambino, dell'adolescente o dell'adulto ed evitare gli episodi di sonnambulismo si consiglia di adottare alcune misure di igiene del sonno, in modo che la persona possa riposare a sufficienza, ad esempio andare a dormire contemporaneamente, evitare stimolare cibo e bevande e affrontare le emozioni perché in alcuni casi episodi di sonnambulismo sono legati a sentimenti di insicurezza, paura e ansia. Scopri le cause e come diagnosticare il sonnambulismo.
Scopri cosa puoi fare in modo che il sonnambulismo non accada di nuovo.
Un buon consiglio è di osservare il tempo in cui la persona non dorme dormendo e si sveglia pochi minuti prima che l'episodio si manifesti. Adottando questa strategia ogni giorno per alcune settimane, il sonnambulismo tende a cessare del tutto.
Molti bambini sono sonnambulismo perché non possono pienamente svegliarsi per andare in bagno a fare pipì e in questo caso, si può urinare nel resto della casa, pensando che in bagno. Quello che puoi fare, in questo caso, è portare il bambino a fare la pipì prima di andare a letto ed evitare di prendere acqua, succo di frutta, latte o zuppa all'ora di cena.
Posizionare un pigiama speciale ha un allarme che promuove la vibrazione al momento della pipì bagnare il tessuto è anche una buona strategia per prevenire pipì bambino nel letto e hanno sonnambulismo episodi a causa della necessità di urinare. Scopri 6 passaggi per aiutare il bambino a non fare la pipì a letto. Prendendo
Bambini e adolescenti non devono ricorrere all'utilizzo di farmaci, tuttavia, quando l'adulto è influenzato ed episodi di sonnambulismo sono frequenti e sgradevole, il medico può scegliere di prendere i farmaci per calmare e dormire meglio. Possono anche aiutare i tè lenitivi come la passiflora o la camomilla.
Ecco come garantire la sicurezza del sonnambulo qui.
