it.odysseedubienetre.beper trattare il dolore al ginocchio sono invitati cercano un ortopedico o fisioterapista, si può diagnosticare la causa di dolore e quindi indicare il miglior trattamento.
Il dolore al ginocchio può avere molte cause e ogni volta che questo soggiorno sintomo per più di cinque giorni, o quando il dolore è troppo forte e la difficile passeggiata, sedersi, salire o scendere le scale dovrebbero andare dal medico. Ma alcuni consigli utili per il trattamento del dolore al ginocchio durante l'attesa dell'appuntamento sono:
Specialmente se le ginocchia sono gonfie, riscaldate o rossastre. Basta mettere un panno sottile (come un canovaccio pulito) sulle ginocchia e, soprattutto, applicare una borsa di ghiaccio tritato o anche un sacchetto di verdure surgelate, lasciando agire per 15 minuti, 2 volte al giorno.
Scopri quando è meglio usare un impacco caldo o freddo sul seguente video.
Evitare di camminare o qualsiasi altro sforzo se le ginocchia sono doloranti. Sdraiati su un divano e posiziona i tuoi piedi sul bracciolo del divano, posizionando un cuscino alto sotto le ginocchia per aiutare a ridurre il gonfiore e di conseguenza il dolore alle ginocchia.
Indossare scarpe comode per sostenere i piedi. Il salto dovrebbe essere del tipo a cuneo o Anabela, di massimo 2,5 cm, con suola in gomma. Indossare anche abiti comodi per un facile spostamento.
Altri suggerimenti importanti sono: non saltare, non correre e non usare i tacchi alti. Prendete un antidolorifico come il paracetamolo, o applicare una pomata anti-infiammatorie come Cataflan, può contribuire a dolore al ginocchio combattimento, ma se il dolore persiste per più di 3 giorni o peggiorano progressivamente, si dovrebbe andare dal medico, perché potrebbe essere necessario fare fisioterapia o, nei casi più gravi, avere un intervento chirurgico.
Nel dolore nella parte anteriore del ginocchio è molto comune nelle donne giovani che non esercitano, e la principale causa di questo dolore è una condizione chiamata chondromalacia rotula, che si caratterizza per l'attrito del femore con la rotula. Guarda come dovrebbe essere il trattamento per questa condizione cliccando qui.
