it.odysseedubienetre.bePer ottenere in modo permanente eliminare la cellulite è necessario regolare la potenza e l'esercizio quotidiano, l'adozione di queste pratiche come un nuovo stile di vita da seguire per sempre, che la cellulite dopo essere stato eliminato, non indietro.
Il primo passo è quello di identificare il grado di cellulite che hai e le sue posizioni, scrivendo su un foglio di carta o scattare foto per confrontare i risultati. È normale che in alcune aree la donna abbia una laurea, e abbia altri gradi in altre regioni del corpo e questi dettagli dovrebbero anche essere annotati.
Vedere le immagini qui sotto l'aspetto della cellulite, che è più simile al suo:
grado Cellulite 1 e 2 sono più facili da essere eliminato perché appaiono meno e hanno meno grasso coinvolto. Per eliminare questo tipo di cellulite si consiglia:
Cibo: Seguire una dieta equilibrata, a basso contenuto di carboidrati, sale e grassi.
Seguendo queste linee guida puoi iniziare a notare la differenza nelle prime due settimane. Tuttavia, i risultati dipendono dalla conformità con tutte le linee guida e le questioni genetiche.
grado Cellulite 3 e 4 sono più difficili da eliminare, perché non v'è una maggiore quantità di grassi e tossine coinvolti. Tuttavia i trattamenti estetici sono di grande aiuto e quindi possono essere raccomandati. Per il trattamento è indicato:
La cellulite è multifattoriale ed è solo quando si utilizza questo tipo di trattamento intensivo che è possibile interromperlo. Ma per garantire il mantenimento dei risultati è essenziale che sia la dieta che la pratica dell'attività fisica rimangano come nuove abitudini di vita.
Chi non ha il tempo di esercitare ogni giorno in una palestra può optare per il ciclismo, pattinaggio, camminare o fare jogging, perché questi esercizi anche aiutare a combattere il sovrappeso, eliminando il grasso accumulato, contribuendo all'eliminazione della cellulite. In aggiunta, è possibile effettuare le seguenti esercizi situati:
piedi, tenere le gambe leggermente divaricate e piegare le ginocchia, mantenendo i piedi sul pavimento. Fai il movimento come se dovessi sederti su una sedia e tornare lentamente alla posizione di partenza, stringendo i muscoli del sedere. Esegui questo esercizio per 1 minuto, riposa per 30 secondi e ripeti l'esercizio per un altro minuto.
Distenditi sullo stomaco, piega le gambe e lascia riposare i piedi sul pavimento. Sollevare il culo da terra il più possibile senza sollevare i piedi dal pavimento, stringendo i muscoli del culo. Esegui questo esercizio per 1 minuto, riposa per 30 secondi e ripeti l'esercizio per un altro minuto.
Un allenatore può indicare una gamma completa di esercizi che si possono fare in palestra o in casa, per migliorare la qualità della vita, eliminare il grasso e migliorare il trattamento contro la cellulite e un fisioterapista specializzato nella terapia dermatologica funzionale in grado di valutare e indicare il trattamento più adatto contro la cellulite in modo individualizzato.
