Come combattere i sintomi dolore muscolare

è un sintomo comune che può avere molte cause, ma di solito può essere trattata con riposo, stretching e massaggi, ma in alcuni casi, quando diventa frequente o è molto intenso potrebbe essere necessario usare medicinali come Miosan, ad esempio sotto indicazione medica.

Per alleviare il dolore muscolare individuale possono utilizzare diversi modi, tra cui: Assunzione di

• bagni con acqua calda;
• Massaggiare con olio di senape o aceto;
• Stretching del muscolo interessato;
• Applicare impacco termico sul muscolo dolorante;
• Immobilizzare il muscolo che fa male o rimane a riposo;
• rimedi anti-infiammatori e analgesici: paracetamolo, Voltaren, diclofenac, Salonplas o rilassanti muscolari: ibuprofene, PROFENID, Calminex, Cataflam.

Il modo migliore per evitare il dolore muscolare è la prevenzione e che l'individuo deve svolgere esercizio fisico regolare, di allungare per sempre, prima e dopo l'esecuzione di attività fisica, il mantenimento di uno stile di vita sano ed evitare di fumare, bere alcolici e diminuzione il consumo di zucchero.

Per combattere il dolore muscolare che si pone a causa delle esercitazioni si può optare per il massaggio auto utilizzando un disco rullo di schiuma che si possono trovare in negozi di articoli sportivi, di riabilitazione o internet. Hai solo bisogno di far scorrere il rullo sulla regione dolorante, usando il peso del tuo corpo. Gli effetti sono rapidamente percepiti e cumulativi. Scopri alcuni modi per utilizzare questi rulli di schiuma per auto massaggio qui.

Cause di dolore muscolare

Le cause di dolore muscolare sono molteplici e dipendono da dove si sta accadendo e sintomi che lo accompagnano. In generale, dolori muscolari è dovuto ad un colpo o ceppo o tratto da un intenso esercizio fisico, come il calcio e allenamento con i pesi. Tuttavia, altre cause sono:

dolore muscolare alla coscia, gamba e polpaccio

• Malattie delle ossa, come l'osteomielite e osteosarcoma;
• Problemi articolari all'anca o al ginocchio, come l'artrosi;
• tumore di Ewing;
• Gravidanza e cambiamenti ormonali; Inflamm infiammazione del nervo sciatico; Vene varicose e altri problemi di circolazione sanguigna.
• dolore muscolare alla spalla, schiena e braccia
• sollevamento di oggetti pesanti e posture errate;

ripetizione di gesti inappropriati;

• problemi spinali, come ernia del disco;
• Stress e ansia;
• Tendinite e malattie degenerative.
• In caso di dolori muscolari in tutto il corpo, può essere un segno di influenza e quindi dovrebbe essere rispettato se ci sono altri sintomi presenti come mal di testa e febbre.
• Quando l'individuo si sente dolore muscolare frequente che peggiora nel corso del tempo, dovrebbe cercare un medico ortopedico per identificare la corretta causa del dolore.