it.odysseedubienetre.beIl VLDL è considerato un cattivo colesterolo così come LDL, perché i loro alti livelli nel piombo nel sangue di accumulo di grasso nelle arterie e la formazione di placche aterosclerotiche, aumentando il rischio di malattie cardiache.
Il colesterolo VLDL è prodotto nel fegato e ha la funzione di trasportare i trigliceridi attraverso il flusso sanguigno, che sono molecole di grasso per produrre energia nelle cellule. Pertanto, alti valori di questo colesterolo sono dovuti all'eccesso di grassi e carboidrati nella dieta, oltre al sovrappeso e alla mancanza di attività fisica. valori di riferimento
sono:
Questo viene misurato prendendo sangue in combinazione con altri tipi di colesterolo, richiedendo digiuno per 12 a 14 ore prima del test.
valori di colesterolo VLDL alto rischio elevato VLDL aumentare il rischio di formazione di placche aterosclerotiche e blocco dei vasi sanguigni che può causare problemi come infarto del miocardio, ipertensione e ictus.
Questo rischio è ancora maggiore quando i valori di LDL sono anche ricchi, come il colesterolo favorisce anche la comparsa di malattie cardiovascolari. Raccogli consigli per abbassare il colesterolo cattivo naturalmente nel seguente video:
avere bassi livelli di VLDL non porta alcun rischio per la salute, perché significa che i livelli di trigliceridi e grassi sono bassi, che promuove il cuore vasi sanguigni e la salute.
Per scaricare il VLDL dovrebbe ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue, causando una dieta povera di grassi e ricca di cibi ricchi di fibre, come mostrato nella seguente tabella:
| Cosa mangiare | cosa non mangiare o evitare di pollo |
| e pesce, senza pelle | carne rossa e latte |
| fritto e senza grassi salsiccia yogurt | , salsiccia, salame, mortadella e pancetta |
| formaggio bianco e la luce | latte intero e formaggi gialli come il formaggio cheddar, crema di formaggio e frutta piatto |
| e succhi di frutta naturali | bibite e succhi trasformati verdure |
| e verdura, preferibilmente cruda | cibo pronto surgelato, minestra in polvere e spezie come cubetti di carne o di |
| semi vegetali come il girasole, lino e chia | pizza, lasagne, salse di formaggio , torte, pane bianco, dolci e Oreo |
in aggiunta, è importante controllare il peso, fare una regolare attività fisica, e andare dal medico almeno una volta l'anno per valutare la salute del cuore e vedere la necessità di prendere farmaci per abbassare il colesterolo.
Guarda il video qui sotto e imparare a fare una dieta per abbassare i trigliceridi:
per contribuire a controllare, vedere rimedi e ricette fatte in casa per abbassare il colesterolo.
