it.odysseedubienetre.betenendo supplementazione di vitamina D in gravidanza è consigliato solo quando viene confermato che la donna incinta ha livelli molto bassi di vitamina D sotto di 30NG / ml, attraverso uno specifico esame del sangue chiamato 25 (OH) D
Quando la madre è la carenza di vitamina D è importante per gli integratori di debug o D, come forte, perché questo riduce il rischio di preeclampsia durante la gravidanza e può rafforzare i muscoli del tuo bambino.
di vitamina D durante la gravidanza può portare a problemi come il diabete gestazionale, preeclampsia e parto prematuro, che richiedono l'uso di integratori di vitamina D in caso di invalidità. La vitamina D si trova in alimenti come pesce e tuorlo d'uovo, ma la sua fonte principale è la produzione nella pelle che è esposto alla luce solare.
Malattie come l'obesità e il lupus aumentano il rischio di carenza di vitamina D, quindi è necessario prestare attenzione in questi casi. Così, la mancanza di vitamina D durante la gravidanza ha i seguenti rischi per la madre e il bambino: Rischi
| ai rischi madre | |
| per il bambino il diabete gestazionale precoce | |
| nascita Preeclampsia | Aumentare la quantità di grasso infezioni |
| vaginale | |
| basso peso alla nascita nascite | cesareo - |
è anche importante notare che le donne obese spendono una minore quantità di vitamina D per il feto, il che aumenta il rischio di problemi per il bambino. Vedere quali sono i segni che possono indicare una carenza di vitamina D RDA
La RDA di vitamina D della vitamina D per le donne in stato di gravidanza è di 600 UI o 15 mcg / die. In generale, questa raccomandazione non può essere raggiunto solo da mangiare alimenti ricchi di vitamina D, le donne in stato di gravidanza così hanno bisogno di prendere il supplemento indicato dal medico e fare prendere il sole per almeno 15 minuti al giorno. Tuttavia, le donne con la pelle scura o nera bisogno di circa 45 minuti a 1 ora al giorno di sole per avere una buona produzione
vitamina D. Normalmente la dose raccomandata per le donne in gravidanza è di 400 UI / die in forma di capsule o gocce.
Tutte le donne possono avere carenza di vitamina D, ma che hanno probabilità più alte sono quelli che sono neri, che sono esposti al sole e alcuni che sono vegetariani. Inoltre, alcune malattie favoriscono la comparsa di carenza di vitamina D, come ad esempio:
Oltre a queste malattie, per non prendere il sole ogni giorno, indossare indumenti che copre tutto il corpo e costantemente indossare la protezione solare sono anche fattori che favoriscono la carenza di vitamina D.
Vedere anche perché l'uso di integratori di vitamina C ed E non è raccomandato durante la gravidanza .
