Come trattare e alleviare i sintomi della sindrome premestruale

per il trattamento di PMS, che è la sindrome di sindrome premestruale, ci sono farmaci che aiutano ad alleviare sia i sintomi di irritabilità e tristezza, come la fluoxetina e la sertralina e sintomi di dolore e disagio, come l'ibuprofene o l'acido mefenamico, meglio conosciuto come il ponstan, per esempio.

Le donne che cercano sollievo permanente dei sintomi, oltre ai farmaci, dovrebbero anche avere abitudini sane per migliorare la dieta ed evitare cibi che peggiorano il gonfiore e irritabilità, ad alto contenuto di sale o fritto, così come le attività fisiche.

Ci sono anche alternative naturali per combattere i sintomi di questa sindrome, come l'uso di tè e l'agopuntura, che può essere ottimi modi per assistere il trattamento farmacologico e prevenire l'insorgere di fastidiosi questo periodo.

Trattamento farmacologico

I medicinali usati per trattare la PMS cercano di alleviare i sintomi principali, che sono irritabilità, tristezza, gonfiore e mal di testa, e compaiono tra 5 e 10 giorni prima delle mestruazioni. Dovrebbero essere prescritto da un medico generico o ginecologo, e possono essere di vario tipo, come ad esempio: capsule ormonali

• come i contraccettivi oraliinibire l'ovulazione e le variazioni ormonali del ciclo mestruale, e quindi alleviare i sintomi di questo periodo; farmaci
• anti-infiammatori, come ibuprofene e Ponstan, agire per alleviare il mal di testa e crampi allo stomaco, tensione mammaria o le gambe, molto comune in questa fase del ciclo mentrual;
• Gli antiemetici, come Dimenhydrin o Bromopride, possono essere utili nel controllo della nausea, che molte donne possono presentare in questa fase;
• Gli antidepressivi, come la sertralina e la fluoxetina, trattano i sintomi emotivi della sindrome premestruale, che sono principalmente tristezza, irritabilità, insonnia e ansia. Possono essere usati continuamente o per 12-14 giorni prima delle mestruazioni; Gli ansiolitici, come Alprazolam, Lorazepam
• , hanno proprietà lenitive, che alleviano i sintomi di tensione, ansia e irritabilità. Dovrebbero essere usati nei casi che non sono migliorati con gli antidepressivi e non dovrebbero essere usati su base giornaliera per evitare la dipendenza.Ci sono donne che hanno sintomi molto gravi e hanno una forma più grave di sindrome premestruale, che è disturbo disforico premestruale mestruale e in questi casi, il trattamento viene effettuato nello stesso modo, ma potrebbe essere necessario dosi più elevate di farmaci e follow-up con lo psichiatra , che regolerà i farmaci e farà terapia per controllare i sintomi.

Trattamento naturale

I trattamenti naturali o domiciliari per la sindrome premestruale possono essere sufficienti per alleviare i sintomi più lievi, ma possono anche essere ottimi come complemento al trattamento farmacologico per le donne con sintomi più gravi. Alcuni esempi sono:

• Esercizi fisici come camminare o andare in bicicletta, i sintomi diminuzione di stress e ansia a causa del rilascio di serotonina e di endorfine e anche migliorare la circolazione, che combattono il gonfiore di questo periodo;vitamina supplementazione di calcio, magnesio e vitamina B6
• attraverso multivitaminici o manipolato acquistati in farmacia, o alimenti come le verdure, frutta secca o cereali integrali, che aiutano i livelli di vitamine e minerali sono bassi ripristinare in questo periodo;
• piante medicinali come l'olio di enotera, dong quai, kava kava, ginkgo biloba e l'estratto di casta sono usati per alleviare i molti sintomi PMS come irritabilità e dolori al seno;Alimenti ricchi di pesce, cereali integrali, frutta, verdura
• aiuta a bilanciare i livelli di vitamine e minerali del corpo e ridurre la ritenzione idrica, combattendo gonfiore e disagio. Ci sono anche cibi che dovrebbero essere evitati, come inscatolato, intarsiato e ricco di sale, poiché peggiorano i sintomi. Scopri di più sugli alimenti che sono ottimi rimedi casalinghi per PMS; L'agopuntura
• può essere utilizzata perché aiuta a ridurre le fluttuazioni ormonali e l'ansia, grazie alla capacità di bilanciare l'energia vitale del corpo; Massaggi, riflessologia e fitoterapia
• sono efficaci tecniche di rilassamento per alleviare la tensione e l'ansia;L'omeopatia which, che è fatta con l'uso di rimedi omeopatici, può aiutare a bilanciare il funzionamento della circolazione e del fegato e prevenire l'insorgenza di gonfiore e tensione.
• Vedi ulteriori suggerimenti su come affrontare i principali sintomi della sindrome premestruale.