Trattamento per l'ansia: farmaci, terapia e opzioni naturali

Il trattamento per l'ansia è fatto secondo l'intensità dei sintomi e le esigenze di ogni persona, la psicoterapia in particolare coinvolgendo e l'uso di farmaci come antidepressivi o ansiolitici, con una prescrizione, che agiscono nel cervello per ridurre i sintomi di ansia .

Inoltre, si raccomanda che il trattamento persona complemento con misure naturali per svolgere le attività di tipo esercizio fisico, la meditazione, la danza, lo yoga o tai chi, per esempio, così come lo sono le strategie che aiutano a ridurre i livelli di stress, aumento consapevolezza del corpo e un senso di rilassamento e contribuire a una vita più sana.

Quando i sintomi d'ansia sono presenti, come irritabilità, paura inspiegabile, insonnia o mancanza di concentrazione, si consiglia di cercare di consultazione con il medico da confermare la causa e il trattamento è iniziato, come questo disturbo può causare diverse conseguenze negativo come una maggiore possibilità di sviluppare malattie autoimmuni, psichiatriche o cardiovascolari, per esempio. Impara come identificare se è ansia.

1. Psicoterapia

La psicoterapia e la terapia cognitivo-comportamentale, guidate da uno psicologo, sono importanti modi di trattare l'ansia. Spesso, soprattutto nei casi più lievi o precoci, queste strategie da sole possono essere sufficienti per controllare ed evitare i sintomi senza la necessità di farmaci.

Gli interventi di psicoterapia sono utili perché stimolano l'identificazione e la risoluzione di pensieri distorti, la stimolazione dell'auto-conoscenza e la riduzione dei conflitti emotivi. D'altra parte, la terapia cognitivo-comportamentale contribuisce ad attività ed esercizi importanti per il controllo delle crisi ansiose e compulsive.

2. Il trattamento con farmaci

Il farmaco più consigliato per il trattamento di ansia includono: antidepressivi

• quali sertralina, escitalopram, paroxetina o venlafaxina: sono farmaci di prima scelta nel trattamento di ansia, perché sono efficaci nel controllare i sintomi per aiutare sostituire i neurotrasmettitori cerebrali che stimolano l'umore e il benessere;
• ansiolitici come il diazepam, clonazepam, lorazepam: pur essendo rimedi molto efficaci per calmare, non deve essere utilizzato come prima scelta, dal momento che il rischio causa di dipendenza e gli effetti collaterali come sonnolenza e cadute;
• I beta-bloccanti come atenololo, Pindolol, propranololo: farmaci sono utilizzati per controllare la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca, e anche se sono spesso utilizzati, non sono molto efficaci per il trattamento di ansia. Tuttavia, possono essere raccomandati negli episodi puntuali come un modo per ridurre i sintomi legati all'ansia, come i tremori che disturbano alcune attività.

Per l'uso di questi medicinali è necessaria una raccomandazione medica severa, dal momento che è importante monitorare gli effetti, la necessità di un aggiustamento della dose e reazioni collaterali. Ulteriori informazioni sulle opzioni terapeutiche per il trattamento dell'ansia.

3. Trattamenti naturali

Per controllare l'ansia ci sono molte alternative naturali utilizzate per integrare il trattamento, che può essere molto importante per ridurre i sintomi e ridurre il bisogno di farmaci.

Alcune opzioni efficaci includono esercizio fisico come camminare, nuotare e ballare, yoga, pilates, tai chi, in quanto forniscono relax e benessere. Inoltre, si consiglia di investire in attività di tempo libero e hobbycome la lettura, la pittura, suonare uno strumento o l'ascolto di musica, per esempio, aiutano ad alleviare lo stress e preoccupazione. Ulteriori informazioni sui passaggi per combattere l'ansia.

Inoltre, ci sono alcune proprietà del cibo che possono aiutare a combattere i sintomi di ansia, come quelli in banana, frutto della passione o arancia, per esempio. Scopri di più sulle linee guida nutrizionali nel seguente video: