5 Tè per abbassare il colesterolo

Un ottimo modo per abbassare il colesterolo è bere durante il giorno tè con proprietà che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue come il tè al carciofo o tè maté, per esempio.

Tuttavia, questi tè dovrebbero essere presi sotto la guida del medico e dovrebbero completare solo il trattamento per il colesterolo alto, che può essere fatto con farmaci per il colesterolo, pratica di esercizio fisico e l'adozione di una dieta orientata da un nutrizionista.

I 5 tè che aiutano a ridurre il colesterolo includono:

1. Tè di carciofo

Il carciofo ha proprietà purificanti del sangue e contiene acidi nella sua composizione che riducono il colesterolo nel sangue in eccesso, abbassano la pressione sanguigna e prevengono arteriosclerosi.

Come prendere: Aggiungere 2 cucchiai di foglie di carciofo essiccate in 1 litro di acqua bollente, lasciare addolcire, filtrare e bere da 2 a 3 tazze di tè al giorno, prima dei pasti per 15 giorni.

Controindicazioni: ostruzione del dotto biliare, gravidanza e allattamento al seno.

2. Tè di tarassaco

Il dente di leone aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue evitando il deposito di grassi nei vasi sanguigni.

Come prendere: aggiungere 30 g di foglie essiccate di tarassaco in 500 ml di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e bere da 2 a 3 tazze di tè al giorno.

Controindicazioni: l'ipertensione incontrollata, l'esofagite o l'ernia iatale.3. tè curcuma

curcuma aiuta a bassi livelli di colesterolo nel sangue grazie alla sua azione antiossidante.

Come prendere:

aggiungere 3 cucchiai di polvere di curcuma a 500 ml di acqua bollente e lasciare riposare per circa 10 minuti. Dopo l'impasto, bere fino a 3 tazze di tè al giorno lontano dai pasti. Controindicazioni:

ostruzione delle vie biliari dovuta a calcoli nella cistifellea e pazienti che assumono farmaci anticoagulanti. In gravidanza o allattamento dovrebbe essere usato solo sotto consiglio medico. 4. Compagno di tè

L'erba matta oltre ad avere un'azione antiossidante, diminuisce l'assorbimento dei grassi dal cibo e impedisce l'assorbimento del colesterolo nell'intestino, abbassando il colesterolo cattivo.

Come prendere:

mettere 3 cucchiaini di erba mate in 500 ml di acqua bollente, lasciare schiacciare, filtrare e bere fino a 1 litro di tè al giorno. Controindicazioni:

ansia, nervosismo, insonnia e ipertensione incontrollata. 5. Tè verde

Il tè verde ha proprietà antiossidanti e altri composti che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.

Come prendere:

aggiungere 3 cucchiaini di tè verde in 500 ml di acqua bollente, lasciare schiacciare, filtrare e bere fino a 4 tazze di tè al giorno durante i pasti. Controindicazioni:

gravidanza, allattamento, insonnia, gastrite e ipertensione. Guarda questo video e conosci altri consigli dietetici per abbassare i livelli di colesterolo:

Altri consigli per abbassare il colesterolo

Oltre ai tè, altri consigli per abbassare il colesterolo includono:

Esercizio circa 3 volte a settimana

• come camminare, andare in bicicletta, nuotare o correre, per esempio; Evitare di consumare cibi grassi
• , dolci e cibi fritti e dare la preferenza a frutta, verdura e cibi integrali;Bere succo di melanzana con arancia a digiuno
• che, essendo un antiossidante, aiuta a eliminare il grasso in eccesso nel sangue. Ecco come fare questo succo: succo di melanzana per il colesterolo. Se ti è piaciuta questa informazione, leggi anche:

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