it.odysseedubienetre.beIl succo di lattuga per l'insonnia è un ottimo rimedio a casa, in quanto questo ortaggio ha proprietà lenitive che aiutano a rilassarsi e fare un sonno migliore e come essa ha un sapore dolce, non molto alterare il gusto del succo e può essere utilizzato con frutta come frutto della passione o arancione, per esempio.
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La lattuga può essere utilizzata anche in insalate e zuppe, aiutando con problemi come ansia, nervosismo e irritabilità. Ingredienti
Preparazione Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e bere sotto. Si consiglia di assumere 1 tazza di succo ogni volta che è necessario, prima di andare a dormire.
Oltre a prendere questo succo, si raccomanda di evitare di scuotere prima di coricarsi, spegnere la luce ed evitare di essere davanti alla TV e al computer. Leggere un libro che porta buoni pensieri e buoni sentimenti è anche un modo per rilassarsi e addormentarsi più facilmente.
