it.odysseedubienetre.bePer alleviare il dolore causato da un improvviso e forte stiramento muscolare, interrompere immediatamente l'attività e sdraiarsi posizionando la gamba dolorante a riposo su un cuscino sul divano o sul letto. Si consiglia di mettere un impacco di ghiaccio sul luogo esatto del dolore lasciandolo agire per circa 20 minuti, ma fare attenzione a non bruciare la pelle.
La sindrome da stress è caratterizzata dalla comparsa di sintomi come dolore severo e grave nel polpaccio, noto anche come "patata delle gambe" che si verifica quando si esegue un intenso esercizio fisico come la corsa.
I sintomi della sindrome da stress includono:
Il dolore è così forte che la persona non può continuare il suo esercizio e deve fermarsi a causa del disagio locale, ed è difficile persino camminare. La presenza di ematoma indica la rottura dei vasi sanguigni, essendo più grave di un comune stiramento muscolare.
Il sito più colpito dalla sindrome sassosa è il punto d'incontro tra il muscolo gastrocnemio mediale, situato nella regione delle gambe, più nella parte centrale della gamba e del suo tendine.
La sindrome delle pietre richiede un trattamento clinico e la terapia fisica è una scelta eccellente per completare questo trattamento.
Dopo consulto medico in cui il chirurgo ortopedico può indicare resto, l'uso di una ginocchiera e stampelle per impedire il movimento dei muscoli del polpaccio e l'uso di antinfiammatori e miorilassanti, si consiglia di fare un po 'di terapia fisica per alleviare il dolore e la miglioramento della funzione muscolare.
Il trattamento fisioterapico può essere effettuato con alcune misure quali:
In generale, la riparazione muscolare inizia entro 10 giorni dalla lesione, ma diminuendo l'infiammazione, questa riparazione può iniziare prima. Lo stretching dovrebbe essere eseguito inizialmente in modo uniforme e la massoterapia può aiutare ad abbattere la fibrosi, riducendo il 'nodulo' e il dolore.
Gli esercizi di rafforzamento muscolare e la propriocezione sono indicati per l'ultimo stadio di recupero e devono essere eseguiti per garantire che il muscolo sia intatto, forte e idoneo al ritorno dell'attività fisica.
Tempo di recupero Tempo di recupero per la sindrome lapidato dipende varia da 2 settimane a 1 anno, a seconda della gravità del tratto:
L'ecografia o la risonanza magnetica (MRI) può mostrare il grado di stiramento sperimentato dalla persona.
Per evitare che questo tipo di stiramento muscolare si ripresenti, che è relativamente comune, è necessario indagare su cosa ha causato la prima lesione. Alcune cause comuni sono il sovrallenamento e il breve intervallo, le compensazioni muscolari, la mancanza di flessibilità e il tipo di piede che può essere identificato e trattato con la terapia fisica.
Dopo il primo tratto le fibre muscolari del sito saranno differenziate a causa della comparsa di un tessuto fibroso, importante per la guarigione, ma che può ostacolare il completo allungamento di queste fibre muscolari, compromettendo la flessibilità, favorendo nuove lesioni. La fibrosi può anche essere risolta con sedute di fisioterapia.
