Rimedio casalingo per il dolore muscolare Case Home Remedies

Questo succo di frutta aiuta nel recupero muscolare, ma è anche importante riposare, non praticare attività fisica fino a quando il muscolo non è completamente recuperato. Coloro che praticano l'attività fisica quotidiana possono ridurre il tempo di allenamento e preferiscono allenare un altro gruppo muscolare per non perdere il condizionamento fisico. Ingredienti

• 70 g di melone 200 g di uva o succo d'uva
• limone 1 1/2 tazza di acqua o succo d'arancia Preparazione

crash melone e uva senza semi in un frullatore fino una miscela omogenea e quindi aggiungere il succo di limone. Questo succo deve essere assunto durante i primi 10 giorni di allenamenti intensi e subito dopo l'attività fisica.