Pancake Entrate con chia per la stitichezza

Questa ricetta frittella con chia è un ottimo modo per combattere la stitichezza deliziosamente perché chia è un seme con un sacco di fibra che aiuta a regolare l'intestino.

Inoltre, i semi di chia sono anche ottimi per combattere la gastrite e controllare lo zucchero nel sangue in caso di diabete.

Per migliorare il pancake, è possibile riempire preferibilmente il pancake con il ripieno, che può essere dolce o salato, a seconda dello scopo di ogni dieta.

Ingredienti:

• ½ tazza di semi di chia
• 1 tazza di farina 1 tazza di
• farina di grano integrale
• ½ tazza di latte di soia in polvere
• 1 pizzico di sale
• 3 tazze e mezzo di acqua Preparazione

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Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare bene, fino a quando una crema è omogenea.

Per friggere la frittella, immergere un foglio di carta da cucina con l'olio (o olio d'oliva) per ungere la padella. Con l'aiuto di un mestolo di fagioli, versa un po 'della pastella per frittelle nella padella finché non viene sciacquata e poi diventa marrone sull'altro lato.

Vedi un altro modo naturale per combattere contro la stitichezza:

• rimedio casalingo per la stitichezza