Ginocchio varo: che cos'è e come trattare

Il ginocchio in varo, noto anche come varus geno, è una condizione in cui le gambe vengono lasciate con il ginocchio rivolto verso la forma, creando un arco che allontana le ginocchia. Questo di solito accade perché la tibia non è correttamente allineata con il femore, dando una forma diversa alla linea della gamba.

In questo modo, il ginocchio in varo è l'esatto opposto del ginocchio in valgo, dove le gambe sono rivolte verso l'interno e può persino unirsi alle ginocchia nei casi più gravi. Vedi di più sul ginocchio valgo e come viene corretto.

Il trattamento per il ginocchio in varo varia a seconda della causa, quindi è molto importante consultare un ortopedico per valutare il grado di cambiamento, il problema alla sua origine, e quindi decidere quale sia l'opzione di trattamento migliore.

Quali opzioni di trattamento sono disponibili

Poiché ci sono diverse cause per lo sviluppo del ginocchio in varo, il trattamento può variare da persona a persona. Quindi, la cosa più importante è sempre consultare un ortopedico per confermare non solo la diagnosi, ma anche identificare la causa del problema e iniziare il trattamento più appropriato.

Alcune delle opzioni di trattamento più comunemente utilizzate includono: supplement Supplemento di calcio e vitamina D

• : Viene utilizzato principalmente in caso di carenza di questi nutrienti nel corpo per rafforzare le ossa, come nei casi di rachitismo;Esercizi di rafforzamento
• : dovrebbero essere eseguiti con un fisioterapista per rafforzare i muscoli delle gambe e aiutare l'allineamento delle gambe;Chirurgia
• : viene utilizzata nei casi più avanzati quando altre tecniche non causano alcuna alterazione dell'allineamento delle gambeLa chirurgia di solito aiuta a regolare la forma delle ossa per ridurre la pressione sull'articolazione e consentire il riallineamento della tibia con il femore. Poiché si tratta di una tecnica molto invasiva, il recupero può richiedere molto tempo, potrebbero essere necessari fino a 8 mesi prima che possa essere ripreso ogni giorno.

Esempi di esercizi per varismo del ginocchio

Gli esercizi per aiutare a correggere il ginocchio varo deve essere sempre sotto la supervisione di un fisioterapista dopo la valutazione fisica, tuttavia, nella maggior parte dei casi è necessario rafforzare la parte interna dei muscoli della coscia, la parte posteriore del gamba e gluteo. Pertanto, alcuni degli esercizi utilizzati possono essere:

1. Esercizio di rafforzamento all'interno della coscia

Un grande esercizio per rendere i muscoli interni della coscia più forti e può essere fatto a casa è sedersi su una sedia e mettere una palla tra le ginocchia. Quindi devi stringere la palla con le ginocchia e trattenere questa forza per circa 5 secondi, ripetendo per 3 serie da 8 a 10 ripetizioni.

2. Esercizio per rafforzare il

glutei Nel caso del ginocchio varo è molto importante anche per rafforzare il grande gluteo e, di conseguenza, un buon esercizio è quello di stare 4 supporta la terra e poi sollevare una gamba verso il soffitto. Questo movimento dovrebbe essere fatto lentamente e ripetuto tra 8 e 10 volte, per 3 set, con ogni gamba.

3. Esercizio per rafforzare la parte posteriore della gamba

Uno dei migliori modi per rafforzare i muscoli della parte posteriore della gamba utilizza un parastinchi per fare questo esercizio, tuttavia, è possibile anche allegare una sorta di peso nella regione caviglia, come un fascio di fagioli, per esempio.

Per fare l'esercizio, si dovrebbe stare in piedi e sostenere una mano sul muro, o su una sedia, e poi, con le ginocchia unite, piegare la gamba all'indietro senza separare le ginocchia. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito da 8 a 10 volte con ciascuna gamba, per 3 serie.

Quali sono le possibili cause del ginocchio in varo?Il ginocchio in varo è molto comune subito dopo la nascita, ma può anche richiedere alcuni anni per emergere, a seconda della causa all'origine. Alcune delle cause più comuni includono:

forti colpi al ginocchio;

Infezioni nelle ossa;

• tumore osseo;
• Malattie come rachitismo, acondroplasia, Paget o Blount.
• Normalmente il ginocchio in varo si alza fino a 10 anni, ma può anche accadere negli adulti a causa di malattie articolari come l'osteoartrosi, per esempio. Spesso, quando il ginocchio in varo si alza fino a 2 anni, è possibile che la correzione della deformità influisca naturalmente sullo sviluppo delle ossa, senza la necessità di alcun trattamento specifico.
• Quali altri sintomi possono apparire

Oltre alla deformità visibile delle gambe, alcune persone possono provare dolore durante la deambulazione, specialmente nel ginocchio interno. Questi sintomi sono più rari nei bambini, poiché le articolazioni si adattano all'alterazione, senza causare dolore.