Modi naturali per combattere i 5 tipi più comuni di dolore

Olio essenziale di lavanda, olio di aglio o olio essenziale di chiodi di garofano sono alcune opzioni naturali che possono essere utilizzate per alleviare mal di testa, mal di denti o mal d'orecchi, per esempio.

A seconda del tipo di dolore, ci sono diversi rimedi domestici che possono essere utilizzati, quindi ecco alcuni dei nostri suggerimenti:

1. Olio di lavanda per il mal di testa

Il mal di testa può avere una varietà di cause, come cambiamenti nelle abitudini alimentari, tensione muscolare, mancanza di idratazione o stress eccessivo, e quindi può sorgere quando meno ce lo si aspetta.

Un ottimo modo naturale per alleviare il mal di testa è attraverso l'aromaterapia con olio essenziale di lavanda, che aiuta a lenire il mal di testa causato da stress e tensione muscolare. Scopri di più in cosa sono i fiori di lavanda. Un altro olio essenziale che può essere utilizzato in questo trattamento è l'olio di rosmarino, che serve anche per alleviare il mal di testa e l'emicrania.

Inoltre, l'automassaggio alle tempie, al collo e al cuoio capelluto sono anche ottime opzioni per alleviare il mal di testa senza l'uso di farmaci, quindi segui le istruzioni del nostro fisioterapista in questo video: Cl 2. Olio di garofano per il dolore Mal di denti

Il mal di denti dovrebbe sempre essere curato dal dentista per evitare complicazioni future, ma durante l'attesa del consulto l'olio essenziale di chiodi di garofano è una scelta eccellente per alleviare il dolore e l'infiammazione. Per fare questo, basta gocciolare 2 gocce di olio direttamente sul dente interessato, o su un cotone che dovrebbe quindi essere posizionato sul dente.

Questo olio ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antisettiche, che aiutano a ridurre lo sviluppo di microrganismi e ridurre il dolore e l'infiammazione.

Inoltre, puoi anche trattare il dolore usando il ghiaccio, nel qual caso il ghiaccio viene posto sulla regione dolorosa della guancia per 15 minuti, ripetendo questo processo da 3 a 4 volte al giorno.

3. Acqua calda per il mal di schiena

Il mal di schiena può essere causato da cattiva postura, contratture o stanchezza causate dal sonno di alcune ore, e questo può essere alleviato con l'uso di una bottiglia di acqua calda.

Per fare questo, semplicemente sdraiarsi e mettere una bottiglia di acqua calda nella regione che è dolorosa per 20 minuti, al fine di rilassare i muscoli e aumentare la circolazione sanguigna locale.

Dopo questo tempo, è indicato per eseguire alcuni tratti semplici, al fine di allungare i muscoli e ridurre il disagio. Ecco alcuni esercizi di stretching che puoi fare in 6 esercizi di stretching per il mal di schiena.

Vedi altri suggerimenti per alleviare il mal di schiena guardando questo video dal nostro fisioterapista:

4. Olio di aglio per mal d'orecchi

Quando il dolore all'orecchio è causato dall'accumulo di secrezioni dopo un raffreddore o influenza, è possibile che c'è una piccola infezione, quindi un rimedio casalingo preparato con olio d'oliva e aglio può essere la soluzione. Per fare questo, è necessario preparare l'olio all'aglio, come segue:

Schiacciare la testa di un aglio fresco e metterla in una padella, quindi coprire con olio d'oliva;

• Lasciare scaldare per 1 ora, spegnere il fuoco e lasciare raffreddare la miscela;
• Quindi filtrare la miscela utilizzando un filtro per il caffè o un filtro di carta e mettere da parte in un barattolo di vetro in frigorifero.
• Per usare l'olio all'aglio, scaldare una piccola quantità in un cucchiaio di metallo, quindi aggiungere 2 o 3 gocce in un pezzetto di cotone. Infine, spremere l'eccesso e posizionare il batuffolo di cotone nell'orecchio, lasciandolo agire per 30 o 60 minuti.

5. Dolore alla gola Tè alla camomilla

Il mal di gola spesso si presenta durante un raffreddore o un'influenza ed è spesso accompagnato da raucedine, disagio e irritazione. Per alleviare il mal di gola, usare la camomilla per fare i gargarismi è una buona scelta perché la camomilla è una pianta medicinale con azione anti-infiammatoria e antibatterica.

Per fare questo, prepara semplicemente un camomilla aggiungendo da 2 a 3 cucchiaini di fiori di camomilla essiccati in una tazza di acqua bollente, lasciandolo riposare per 5 o 10 minuti. Dopo questo tempo, il tè deve essere cotto e usato per fare i gargarismi, più volte al giorno.

Inoltre, il miele con propoli è un'altra grande opzione per alleviare il mal di gola, poiché questa miscela ha proprietà curative, antibatteriche e che aiutano nella rigenerazione dei tessuti.