16 Esercizi per la paralisi di Bell che possono essere eseguiti a casa

La terapia fisica è molto importante per il completo recupero dei movimenti facciali in caso di paralisi facciale di Bell. In questo caso, il trattamento di fisioterapia può fare affidamento soprattutto sugli esercizi, fondamentali per un recupero più rapido e completo.

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti ogni giorno, preferibilmente di fronte allo specchio, per una maggiore consapevolezza del corpo e dovrebbero iniziare con una piccola ripetizione e con una contrazione più lunga, e dopo alcuni giorni di trattamento, il numero di ripetizioni e diminuire il tempo di ogni contrazione.

In fisioterapia, il fisioterapista può indicare alcuni esercizi mimici facciali come:

1. Aprire e chiudere gli occhi strettamente;
2. Cerca di alzare le sopracciglia;
3. Unisci le sopracciglia, formando rughe verticali;
4. Aggrottando le sopracciglia, causando la comparsa di rughe orizzontali sulla fronte;
5. Sorridere forte, mostrando i denti e senza mostrare i denti;
6. Fai un 'sorriso giallo';
7. Stringa i denti;
8. Fai un broncio;
9. Metti una penna in bocca e prova a disegnare su un foglio di carta;
10. Chiudi le labbra come se volessi "baciare";
11. Apri la bocca più che puoi;
12. Accigliato, come se odorasse un cattivo odore;
13. Crea bolle di sapone;
14. Riempire le bolle d'aria;
15. Crea facce; Prova ad aprire le narici.
16. Durante questi esercizi il fisioterapista può usare un cubetto di ghiaccio avvolto in un foglio di tovagliolo per scorrere sull'area paralizzata come stimolo per la contrazione muscolare. Per aiutare la persona a contrarsi, il terapeuta può aiutare il movimento posizionando 2 o 3 dita sul viso, che vengono quindi rimosse in modo che la persona possa mantenere correttamente la contrazione.

Questi esercizi rafforzeranno gradualmente i muscoli facciali e dovrebbero essere iniziati 3 settimane dopo aver scoperto la paralisi di Bell, perché prima è molto probabile che la persona non sia in grado di eseguire alcun tipo di contrazione dei muscoli del viso .

Questi esercizi possono essere eseguiti a casa e aiutare nel recupero della paralisi facciale, ma il fisioterapista può indicare altri esercizi che sono più indicati, se ci sono altri bisogni. Il numero di ripetizioni dovrebbe anche essere indicato dal terapeuta, in base alla necessità che ogni persona presenta, quindi il trattamento è sempre individualizzato.

Altre tecniche di fisioterapia

Oltre agli esercizi, puoi usare altre strategie di trattamento come il massaggio eseguito con l'indice (sulla parte esterna della guancia) e il pollice (sulla parte interna della guancia) per eseguire un rilassamento muscolare o per allungare i muscoli interessati. Prima del massaggio, un impacco caldo può essere utilizzato nella zona interessata per circa 10 minuti.

Quanto tempo impiega il recupero?

Il recupero completo dovrebbe avvenire in circa 3-4 mesi e, non appena viene avviata la terapia fisica, è possibile notare alcuni progressi. Circa il 15% delle persone che hanno questa paralisi facciale periferica non si riprende completamente e potrebbe aver bisogno di usare il botox o sottoporsi a un intervento chirurgico mesi dopo.