Dieta per perdere peso velocemente e sano

Questa dieta per perdere peso in 15 giorni permette una rapida perdita di peso, essendo in grado di ridurre di circa 5 kg in sole due settimane e senza molto sacrificio.

Tuttavia, il maggior peso che dovete perdere il maggiore deve essere la velocità di perdita di peso, così normalmente le prime settimane di perdita di peso dieta è maggiore.

menu completo per una perdita di peso rapida

La tabella seguente mostra un esempio di menu di dieta di 3 giorni per la perdita di peso.

	pasto Day 1	Giorno 2
3 ° giorno Prima colazione	240 ml di latte scremato + frittata fatta con 1 uovo e pomodoro	vitamina frutta zucchero + 1 zuppa di pasta chia	Yogurt magro + 1 zuppa di pasta semi di lino + 2 fette di formaggio al forno con lattuga e pomodoro
	spuntino di metà mattina 1 mela + 3 dadi	2 fette di formaggio e prosciutto + 1 tazza di gelatina	1 pera + 3 arachidi
pranzo / cena	150g di filetto pesce + 2 Col ceci zuppa + insalata cotti + 2 fette di ananas	150 g di petto di pollo + 2 Col di fagioli + prime zuppa di insalata di verdure zuppa di gambo + 1 arancia	con quinoa + 1 uovo sodo + 1 fetta di melone
merenda	1 yogurt magro + 1 cucchiaio di semi di lino	2 fette di anguria + 3 dadi	1 tazza di tè senza zucchero + verdure frittata

diete che promettono risultati rapidi dovrebbero essere fatte da un tempo limitato e qualsiasi dieta devono essere effettuate sotto la supervisione di nudi tricionista, soprattutto se la persona ha una malattia come il diabete e l'ipertensione. Vedere 5 ENTRATE Crepioca per perdere peso e variare il menu.

3 semplici regole per questa dieta a lavorare

1. alimenti permessi: carni magre, pesce, uova, pesce, latte e basso contenuto di grassi prodotti, semi, noci, verdure e frutta. cibi proibiti
2. : zucchero , patate, pasta, pane, riso, farina, maionese, burro, olio, olio d'oliva, banane, uva, avocado e carni lavorate come salsiccia, salsiccia, pancetta e prosciutto.
3. Inizia disintossicante dieta migliora i risultati, ecco una grande disintossicazione zuppa ricetta per completare questa dieta.

Questa dieta può essere completato con tisane dimagranti come il limone e lo zenzero o tè verde, che aiutano a ridurre il gonfiore e ritenzione di liquidi, diminuendo l'appetito e accelerare il metabolismo.

I farmaci come sibutramina o aiuto orlistat perdere peso più velocemente sono un'opzione, specialmente quando l'obesità rappresenta un rischio per la salute, ma deve essere assunto solo indicando il gastroenterologo o endocrinologo, in caso contrario, quando la finitura rimedio è molto probabile che per ottenere di nuovo il grasso.