Come alleviare la nausea in viaggi

Per evitare il mal di mare senso a guidare un aereo, noto anche come mal di mare, si dovrebbe fare pasti leggeri, prima e durante il volo, ed evitare in particolare gli alimenti che stimolano la produzione di gas intestinali, come i fagioli, cavoli, uova, cetriolo e cocomero .

Questo tipo di nausea può essere avvertito quando si viaggia in auto, in barca, in treno o in aereo ed è causato dalla difficoltà di abituarsi al costante movimento del cervello. In alcune persone più sensibili questo sintomo può anche apparire durante la lettura durante il percorso di auto o bus, per esempio. In questo caso, il cervello di una persona può sentire che è avvelenato e la prima reazione del corpo è quella di stimolare il vomito.

Sintomi

Kinesis causa sintomi come malessere, nausea, nausea, vertigini, sudorazione, eruttazione, sensazione di calore e vomito.

Le persone che hanno maggiori probabilità di soffrire di questo problema sono principalmente donne, donne incinte, bambini di età superiore a 2 anni e persone con anamnesi di labirintite, ansia o emicrania.

Cosa mangiare

Il potere che dovrebbe essere fatto varia a seconda della lunghezza del viaggio, come segue: voli

brevi voli brevi, meno di 2 ore, la nausea sono rari e può essere evitato solo con il consumo di pasti leggeri prima del viaggio, come mele, pere, pesche, frutta secca, biscotti senza ripieno e barretta ai cereali.

Il pasto dovrebbe essere fatto tra 30 e 60 minuti prima del viaggio e durante il volo si dovrebbe consumare solo acqua.

Voli lunghi

I voli lunghi, in particolare quelli che attraversano molti fusi orari o durano tutta la notte, sono quelli che causano il maggior disagio. Fino a 1 giorno prima del viaggio, si dovrebbe evitare di mangiare alimenti che causano il gas, come i fagioli, uova, cavoli, patate, cetrioli, broccoli, rape, anguria, analcoliche e bevande alcoliche.

Inoltre, è anche importante evitare la carne rossa e i cibi fritti, oltre al latte e ai latticini, specialmente per quelli che di solito già provano un certo disagio con il latte.

Durante il volo, dovresti preferire piatti a base di pesce o carni bianche con poche salse e bere molta acqua.

Consigli per evitare la nausea

Durante il viaggio, altri suggerimenti per evitare la nausea sono:

Indossare un braccialetto anti-nausea su ciascun polso durante il viaggio; When Apri una finestra quando possibile;

Correggi gli occhi su un punto fisso, come l'orizzonte;

Mantieni il corpo immobile;

Inclina la testa indietro;

Evitare di leggere.

Tuttavia, quando il soggetto ha una nausea frequente, deve essere consultato un otorinolaringoiatra per valutare la presenza di problemi nell'orecchio, poiché questo organo è il principale responsabile della comparsa di nausea.