it.odysseedubienetre.beUn bagno rilassante è l'opzione perfetta per riprendersi da una giornata faticosa e rilasciare lo stress accumulato, fornendo l'energia necessaria per affrontare le nuove sfide quotidiane.
Nella maggior parte dei casi, un bagno caldo è sufficiente per rilassare i muscoli ed eliminare la tensione. Tuttavia, quando è necessario un aiuto extra, i sali da bagno sono una grande aggiunta in quanto rilasciano sapori che promuovono la sensazione di benessere, funzionando come una tecnica di aromaterapia.
Comprendere come utilizzare l'aromaterapia per alleviare l'ansia.
Questo bagno aromatico per il relax è preparato con sale grosso e oli essenziali che promuovono il rilassamento psicologico e muscolare attraverso l'inalazione dei vapori e l'assorbimento dei principi attivi da parte della pelle. Per fare il bagno sotto la doccia mettere sale ed erbe come camomilla o lavanda su un pannolino per legare la doccia, ma se si dispone di un bagno per preparare questo bagno rilassante seguire le linee guida:
Ingredienti
Come si prepara
Mettere tutti gli ingredienti nella vasca da bagno e mescolare bene. Immergere nella vasca da bagno per almeno 10 minuti.
Gli oli essenziali non sono completamente solubili in acqua, quindi per diluire meglio, possono essere miscelati con il latte per il corpo del bambino e quindi aggiunti nell'acqua.
Questo bagno rilassante fatto con sali di Epsom e oli essenziali è un ottimo modo per ridurre lo stress e lo stress di giorno in giorno. I componenti di questo bagno apportano numerosi benefici alla salute fisica e mentale, oltre ad alleviare i muscoli tesi e rigidi, riducendo il dolore e rilassando il sistema nervoso, migliorando la qualità della vita.
Ingredienti
Metodo di preparazione
Aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola e aggiungerli al bagno prima ancora di iniziare il bagno. Sciogliere i sali da bagno nella vasca e immergere per 20-30 minuti.
Per migliorare l'esperienza di rilassamento, spegni la luce, metti una musica strumentale tranquilla e accendi delle candele per rendere l'ambiente più confortevole.
Il bagno rilassante a base di lavanda e olio essenziale di bergamotto è un ottimo modo per rilassare il corpo e la mente. La lavanda è una pianta medicinale che ha proprietà lenitive e in combinazione con il bergamotto aiuta a ridurre l'ansia e lo stress, fornendo una migliore qualità di vita per chi fa uso di questo rilassante bagno almeno una volta alla settimana.
Ingredienti
Come prepararsi
Per preparare questo bagno rilassante basta mettere acqua tiepida nella vasca da bagno e aggiungere le gocce di fitoterapia. L'individuo dovrebbe rimanere nel bagno per circa 20 minuti.
Mentre è un ottimo modo per promuovere la salute mentale perché elimina lo stress e ti aiuta a rilassarti, questo tipo di bagno ha anche molti altri vantaggi come:
Inoltre, promuovendo un intenso senso di rilassamento, questo bagno aiuta a trattare i problemi del sonno preparando il corpo a dormire rilassando i muscoli, liberando la mente e aumentando leggermente la temperatura corporea.
