it.odysseedubienetre.beSe hai mai provato le profondità rilassanti di un bagno salino Epsom, sai quanto può essere benefico per i muscoli doloranti, ridurre l'infiammazione, curare l'artrite e molti altri problemi di salute. La parte più sorprendente di un bagno salino Epsom è che è abbastanza facile fare questo bagno e comporta l'aggiunta di una piccola quantità di sale Epsom in un bagno caldo e l'immersione per circa 15-20 minuti.
Il sale Epsom è molto diverso dal normale sale da tavola e prende il nome dall'area in Inghilterra in cui è stato trovato. Un famoso rimedio casalingo, i bagni di sale Epsom sono sempre stati una tradizione di fiducia e ora stanno guadagnando popolarità per rilassare i muscoli. Questa sostanza è conosciuta come un sale grazie alla sua particolare composizione chimica, ma quando si dissolve in acqua, si separa in due potenti composti: solfato e magnesio.
Molte persone credono che questi minerali si impregnano nella pelle durante un bagno Epsom, offrendo una serie di impressionanti benefici per la salute. Mentre c'è una quantità limitata di ricerche comprovate sul legame diretto tra questi bagni e le migliori condizioni di salute, ma le prove aneddotiche dimostrano l'efficacia di questo sale nel trattamento dei muscoli e delle articolazioni doloranti.
Come potete immaginare, fare un bagno con sali di Epsom è un processo abbastanza semplice, è un'altra ragione per la sua popolarità come trattamento domiciliare. È possibile acquistare il sale Epsom da molti negozi diversi, dai negozi di alimentari ai negozi di prodotti naturali e agli erboristi. Hai bisogno solo di 1-2 tazze di sale Epsom per bagno, a seconda di quanto in alto si riempie la vasca.
Ricorda che è meglio mantenere l'acqua calda, non calda, in quanto può effettivamente danneggiare la pelle. Rimuove più oli naturali e può impedire il corretto funzionamento del sale Epsom. Lasciare che il sale Epsom si dissolva nell'acqua prima di entrare nella vasca, che dovrebbe richiedere circa 4-5 minuti.
Rimani nella vasca per 15 minuti, cercando di mantenere il tuo corpo il più rilassato possibile. Quando lasci la vasca, potrebbero esserci dei residui bianchi sulla pelle, ma questo può essere facilmente lavato via. La maggior parte delle persone che usano i bagni di sale Epsom per patologie acute o croniche li prende 2-3 volte a settimana.
Non solo i bagni di sale Epsom sono semplici e meravigliosamente rilassanti, ma offrono anche una serie di benefici per la salute, tra cui il dolore muscolare lenitivo, l'alleviamento della pelle infiammata e la riduzione del dolore dell'artrite, tra gli altri.
Se soffri di condizioni infiammatorie della pelle, come psoriasi, eczema, acne o rosacea, le proprietà curative dei bagni di sale Epsom possono essere esattamente ciò di cui hai bisogno. Può stimolare la circolazione in queste aree per migliorare il tasso di guarigione, migliorando allo stesso tempo la salute della pelle e aiutando a rimuovere le cellule morte della pelle.
Agisce come un analgesico Se sei alla ricerca di un sollievo dal dolore per qualsiasi cosa, da un taglio a punta a un polso slogato, le proprietà analgesiche dei bagni di sale Epsom sono ben note. Anche un singolo bagno salino Epsom può aiutare ad alleviare il dolore per ore, in parte a causa della natura rassicurante di un bagno caldo, ma questo può permettervi di addormentarvi e dare al vostro corpo la possibilità di guarire.
Molte persone con artrite giurano sui benefici dei bagni di sale Epsom. I sali e il calore dell'acqua non solo aiutano ad alleviare la tensione muscolare e l'infiammazione delle articolazioni delle mani, fianchi e piedi, ma eliminano anche il dolore in quelle aree.
Se ti senti eccessivamente ansioso o stressato, prove aneddotiche indicano i bagni di sale Epsom come un rimedio rapido. Aiutando a bilanciare i livelli di elettroliti e promuovere la corretta funzione nervosa, può anche influenzare i livelli ormonali e i movimenti dei neurotrasmettitori che sono fondamentali per il tuo umore e l'atteggiamento generale.
Per coloro che soffrono di insonnia o di sonno regolarmente interrotto, un bagno di sale Epsom un'ora prima di andare a letto può essere una soluzione rapida e semplice. La natura calmante del magnesio, un minerale presente nelle cellule del nostro corpo, svolge anche un ruolo importante nella produzione di neurotrasmettitori. Quando hai un eccesso di magnesio, il tuo corpo è in grado di convertire più serotonina dal triptofano, che può aiutare nel sonno e la regolazione dei tuoi ritmi circadiani.
Alcuni studi hanno scoperto che i bagni di sale Epsom possono accelerare la capacità detossificante del corpo, principalmente a causa dell'impatto che questi bagni possono avere sui livelli di elettroliti. Quando il tuo corpo riesce a trattare i fluidi in modo più efficiente, accumula meno tossine e le elimina più velocemente, il che può ridurre l'infiammazione e aiutare il sistema immunitario. Le tossine sono anche tirate direttamente fuori dalla pelle a causa dell'osmosi inversa durante un bagno di sale Epsom, secondo numerosi rapporti.
Considerando come i bagni di sale Epsom sono in grado di aiutare nella regolazione dell'elettrolita, ciò significa anche che la funzione nervosa è migliorata all'interno del corpo. Il sistema nervoso si basa sul fluido elettricamente bilanciato nel corpo per trasmettere efficacemente messaggi e segnali, che possono aiutare nella funzione muscolare e persino nell'attività cognitiva.
Gli effetti lenitivi e anti-infiammatori di un bagno di sale Epsom possono essere estremamente efficaci per chi soffre di una brutta scottatura solare. Questa è un'altra volta in cui si consiglia un tiepido bagno caldo, poiché un bagno caldo può dare sensazione di bruciore alla pelle. Questo bagno guiderà la circolazione del sangue nel sito dell'ustione e accelererà il processo di guarigione, riducendo anche il dolore di cui potresti soffrire.
Avere i piedi gonfi è una condizione scomoda e potenzialmente dolorosa per molte persone, in particolare le donne incinte e le persone che tendono a lavorare in piedi tutto il giorno. Puoi fare un bagno salino Epsom completo o semplicemente immergere i piedi in un contenitore più piccolo, e i sali aiuteranno a ridurre il gonfiore e ad alleviare il dolore. Se soffri di un piede costantemente gonfio, prova a provare scarpe diverse.
Se hai subito punture di zanzara, una puntura d'ape, un morso di ragno, zecche o morsi di altri insetti dopo aver disinfettato la ferita e rimosso eventuali pungiglioni, un bagno di sale Epsom può essere il prossimo passo per alleviare il dolore e stimolare il processo di guarigione . Può ridurre la tua voglia di prudere le ferite e può ridurre il gonfiore di un morso cattivo.
I bagni di sale Epsom sono eccellenti opzioni per molte persone, ma ci sono alcuni potenziali effetti collaterali, come la diarrea o la disidratazione. Tuttavia, se si evita di fare bagni eccessivamente lunghi o frequenti, questo non dovrebbe essere un problema.
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9 potenti rimedi domestici per la varicellaDiarrea: l' esposizione prolungata al solfato di magnesio può avere un effetto lassativo sul corpo e, a seconda di quanto viene assorbito dall'organismo, può causare diarrea in alcuni casi. Ancora una volta, limitare i bagni a non più di 20 minuti dovrebbe aiutarti a evitare questo sgradevole effetto collaterale.
Disidratazione: quando si dispone di acqua con un alto contenuto di sale, essa assorbirà parte dell'umidità dalla pelle, che può avere un effetto disidratante sul corpo. Fare lunghi bagni o bagni di sale Epsom giornalieri può causare una lieve disidratazione, quindi è meglio limitare i bagni a 2-3 volte a settimana.
