it.odysseedubienetre.beL'esperienza di palpitazioni cardiache e mancanza di respiro durante la gravidanza è comune. Tuttavia, è importante capire perché questo si verifica e cosa si può fare per alleviare il disagio.
Potresti avvertire palpitazioni cardiache durante la gravidanza perché il tuo corpo ha una quantità significativamente maggiore di sangue - fino al 25% - il che significa che il tuo cuore ha bisogno di battere più velocemente e più forte. Questo aumento della tensione sul cuore può spesso portare a palpitazioni, il che sembra come se il cuore stesse svolazzando o battendo molto velocemente. Questo può essere spaventoso per molti e può portare a stordimento, ma questo di solito passerà.
Le palpitazioni cardiache possono anche insorgere se si soffre di ansia in eccesso, condizioni cardiache preesistenti, consumo di sostanze chimiche stimolanti come la caffeina e l'uso di determinati farmaci. Mentre queste palpitazioni sono considerate normali, se si verificano difficoltà di respirazione, tosse con sangue o grave oppressione o pressione al petto, è necessario rivolgersi immediatamente al medico. 
Uno dei sintomi più comuni della gravidanza, in particolare nel primo trimestre, è la mancanza di respiro. All'inizio della gravidanza, il corpo risponde a un enorme afflusso di ormoni, compreso il progesterone, che può influire sul funzionamento dei polmoni. Fondamentalmente, il tuo corpo ha bisogno di più ossigeno perché il corpo richiede più risorse, il che significa che inspirerai ed espirerai con forza a volte. Nei primi mesi, adattandosi a questa nuova situazione, può causare la sensazione di mancanza di respiro.
Inoltre, poiché il bambino in crescita esercita una pressione aggiuntiva sul diaframma, può anche causare mancanza di respiro o una sensazione che non si può ottenere abbastanza ossigeno. Se hai altre condizioni mediche come l'asma o la pressione alta, può anche creare mancanza di respiro. Simile alle palpitazioni cardiache, la mancanza di respiro in gravidanza è abbastanza comune, ma può segnalare anche un problema più serio. Le complicanze respiratorie possono rendere la consegna pericolosa e aumentare le possibilità di un coagulo di sangue, quindi una grave mancanza di respiro dovrebbe essere discussa con il medico.
I modi migliori per gestire le palpitazioni cardiache e mancanza di respiro durante la gravidanza comprendono la gestione dello stress, indumenti larghi, sdraiarsi, bere acqua ed evitare stimolanti.
Lavorare per ridurre i livelli di ansia è un modo eccellente per lenire le palpitazioni cardiache e il respiro corto durante la gravidanza, poiché un eccesso di ormoni dello stress può aumentare la pressione sanguigna.
Se si sdraia sul lato sinistro, può aiutare a rallentare la pressione sanguigna e consentire al sistema circolatorio di riposare. Mentre questo è principalmente per le palpitazioni cardiache, può anche aiutare a rilassare il corpo e regolare la respirazione.
Rimanere idratato aiuterà a regolare la pressione sanguigna, riducendo il rischio di soffrire di palpitazioni cardiache. Questo può anche calmare i nervi e consentire di respirare normalmente.
Fai del tuo meglio per evitare di stimolare bevande come il caffè, soprattutto se soffri di palpitazioni cardiache frequenti durante la gravidanza. Questo può anche aiutare ad alleviare molti problemi respiratori e abbassare la pressione sanguigna.
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Capogiri durante la gravidanza: cause e prevenzioneAbbigliamento stretto o restrittivo può aumentare la pressione sanguigna, la temperatura corporea e aumentare la sudorazione. Questo può aumentare i livelli di ormone dello stress e può contribuire alla mancanza di respiro durante la gravidanza. Abiti larghi e comodi sono l'opzione migliore per la gravidanza, in particolare nel terzo trimestre.
Parola di cautela: mentre le palpitazioni cardiache e il respiro affannoso durante la gravidanza non sono necessariamente un motivo per correre in ospedale, dovrebbero essere presi sul serio, in particolare se sono troppo frequenti o si verificano in modo più grave di quanto non siano abituati a sperimentarli . Ad esempio, se si sente oppressione al petto o difficoltà a respirare, consultare un medico. Qualsiasi altro sintomo secondario del sistema circolatorio, come le dita tinte di blu, il pallore, la sudorazione eccessiva o la sensazione di svenimento, dovrebbero essere presi molto sul serio.
