it.odysseedubienetre.beun ottimo modo per avere più energia durante il giorno e scongiurare i sintomi di affaticamento e la stanchezza è bere un frullato di banana e guaranà perché le banane hanno triptofano che aiuta nella produzione di serotonina e maggiore benessere mentre guaranà è uno stimolante del sistema nervoso centrale che aiuta a diventare sveglio e concentrato.
Quindi, questa vitamina è ideale per gli atleti perché aiuta a ricostituire l'energia utilizzata nella formazione e rafforza il sistema immunitario, migliorare il recupero muscolare e riducendo il rischio di malattie.
Ingredienti
Preparazione Tagliare le banane a fette e aggiungerli in un frullatore insieme con gli altri ingredienti. Sbatti bene fino ad ottenere una consistenza cremosa e addolcita con miele a tuo piacimento.
Un bicchiere di questa vitamina dovrebbe essere bevuto al mattino, preferibilmente a colazione.
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