it.odysseedubienetre.beIl tè alla citronella è una bevanda deliziosa e benefica che può aiutare il corpo in molti modi. Ha una capacità di migliorare la digestione, abbassare la pressione sanguigna, prevenire malattie croniche, aumentare il metabolismo, proteggere la pelle, rafforzare il sistema immunitario e molto altro ancora.
Probabilmente hai sentito parlare di citronella in una serie di applicazioni diverse, tra cui un condimento popolare per piatti asiatici e vari curry, ma c'è un uso molto più importante di questa pianta. La citronella, scientificamente nota come Cymbopogon citratus, è usata anche come erba culinaria in molte parti del mondo, principalmente in India, Asia e Australia. Grazie alla sua ampia applicabilità in piatti culinari e al suo potere come rimedio erboristico, ora può essere trovato nella maggior parte dei luoghi in tutto il mondo. Anche l'olio di citronella, che è estremamente popolare come repellente per insetti, proviene dall'erba di citronella, un'altra specie del genere della citronella. L'olio di citronella ha certe qualità antifungine e antiossidanti ed è anche usato come repellente per insetti e conservante.
Tuttavia, uno degli usi più popolari e potenti della citronella è nei tè. I gambi della citronella possono essere tagliati a pezzi piccoli e poi trasformati in un potente tè che possiede una vasta gamma di sostanze nutritive, composti organici e antiossidanti che agiscono sul corpo. Dovresti sempre riporre i pezzi tagliati per un lungo periodo, in quanto ciò contribuirà a liberare tutti i nutrienti che questa pianta ha da offrire.
Una delle cose migliori della citronella è che è abbondante, cresce rapidamente e prospera quando fa caldo, purché abbia abbastanza acqua e terreno sano. Come pianta perenne, è diventato uno dei preferiti per le persone che amano il giardinaggio e vogliono una fonte costante di delizioso tè al limone a portata di mano. Ora, diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni dei benefici per la salute che il tè della citronella ha da offrire.
I benefici per la salute del tè alla citronella includono quanto segue:
Uno dei benefici più noti del tè alla citronella è l'effetto che può avere sulla salute cardiovascolare. Gli studi hanno dimostrato che la citronella è eccellente per far cadere la pressione sanguigna. Si ritiene che questo sia causato dal potassio nella citronella, che può aiutare ad alleviare la tensione nei vasi sanguigni agendo come un vasodilatatore naturale. Questo può migliorare la circolazione del sangue e ridurre lo sforzo sul cuore, regolando anche i livelli di liquidi nel nostro corpo. Abbassando la pressione del sangue, si riduce anche il rischio di infarti e ictus, così come altre complicazioni cardiovascolari.
Ci sono un certo numero di composti benefici trovati nel tè della citronella e il suo contenuto di caffeina e i composti polifenolici possono funzionare per stimolare il metabolismo. Il tuo corpo brucerà più efficacemente i grassi malsani e aumenterà i tuoi livelli energetici complessivi. Questo può essere eccellente se si sta tentando di perdere peso o integrare il regime di allenamento.
Per migliaia di anni, la citronella è stata utilizzata in varie culture in tutto il mondo per lenire problemi di stomaco e migliorare la salute intestinale generale. Il tè contiene un componente chiamato citrale che può aiutare a digerire il cibo in modo più efficace, prevenendo la stitichezza e altre irritazioni nell'intestino. Inoltre, la natura antinfiammatoria degli antiossidanti del tè della citronella contribuirà a migliorare l'equilibrio della tua microflora e prevenire la malattia da reflusso acido, le emorroidi e altre condizioni irritanti.
Gli antiossidanti presenti nel tè alla citronella fanno molto per il corpo. Antiossidanti e polifenoli sono in grado di difendere il corpo dallo stress ossidativo, una delle cause alla base della malattia cronica e persino del cancro. Aumentando i livelli di antiossidanti ogni giorno con una tazza di tè alla citronella, particolarmente citrale, che è l'ingrediente attivo, puoi difenderti dagli effetti negativi dei radicali liberi e garantire una salute prolungata.
Quando inizi a sentirti male, è naturale raggiungere una calda tazza di tè. La scelta del tè alla citronella è ottima perché aumenterà il tasso di metabolismo e aiuterà a sbarazzarsi di una malattia più velocemente. Il potassio in esso regolerà i livelli di liquidi di conseguenza e processerà le tossine più velocemente. Infine, il contenuto antiossidante del tè alla citronella darà quel potenziamento extra al tuo sistema immunitario di cui ha bisogno quando combatte contro un'infezione.
Che tu soffra di artrite, mal di gola, mal di testa o una caviglia attorcigliata, gli effetti anti-infiammatori del tè alla citronella possono avere un effetto su tutto il corpo. Riducendo l'infiammazione nei tessuti e nelle cellule del corpo, può efficacemente alleviare il dolore e ridurre l'irritazione. Questo rende anche il tè alla citronella una buona applicazione topica per alcuni problemi della pelle; puoi lasciare raffreddare il tè e poi applicarlo con un panno sulla zona interessata.
Gli studi rivelano che le persone che consumavano regolarmente il tè alla citronella vedevano miglioramenti nei loro sbalzi d'umore e ansia. Le sostanze chimiche presenti nel tè alla citronella sono di natura sedativa, che può aiutare a rilassare la mente e prevenire preoccupazioni e stress accumulati. Abbassa anche i livelli di ormoni dello stress nel corpo. In termini di depressione, le proprietà che potenziano l'energia della citronella possono aiutarti a cambiare il tuo umore e i tuoi modelli di comportamento.
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15 straordinari oli essenziali per mal di testa ed emicranieCome add-on per l'ansia, lo stress e le caratteristiche di lotta alla depressione della citronella, è anche un eccellente aiuto per dormire. Come sostanza sedativa, può lenire il corpo e la mente inducendo il rilascio di serotonina e aiutandoti a superare i sintomi di insonnia o irrequietezza cronica. Un corpo sano inizia con un ciclo di sonno sano e il tè alla citronella può essere il regolatore del sonno.
Parola di cautela: dovresti evitare l'uso della citronella se sei incinta, poiché la natura potente dei suoi componenti può avere determinate interazioni con i medicinali. Pertanto, se stai pensando di aggiungere il tè alla citronella al tuo regime di salute giornaliero o settimanale, è sempre una buona idea parlare prima con il tuo medico, per evitare eventuali complicazioni.
