Tendinite nel

La tendinite al fianco è un problema comune negli atleti uso eccessivo tendini attorno all'anca, causando loro di diventare infiammato e causare sintomi come dolore quando si cammina, si irradia alla gamba, o difficoltà muovere una o entrambe le gambe.

In generale, tendinite al fianco colpisce gli atleti che praticano attività fisiche che comportano l'uso eccessivo delle gambe, come la corsa, il ciclismo o il calcio, ma può verificarsi anche in pazienti più anziani a causa della progressiva usura dell'articolazione dell'anca.

La tendinite all'anca ha una cura nella maggior parte dei casi, tuttavia, le probabilità di guarigione sono maggiori nei giovani pazienti sottoposti a terapia fisica. Sintomi di tendinite all'anca

I sintomi di tendinite all'anca possono includere:

dolore all'anca, che peggiora nel tempo;

• Dolore all'anca, che si irradia alla gamba;
• Difficoltà nel muovere le gambe;
• Crampi alle gambe, specialmente dopo lunghi periodi di riposo;
• Difficoltà a camminare, seduto o sdraiato sul lato affetto.
• Un paziente con sintomi di tendinite all'anca dovrebbe consultare un fisioterapista o un ortopedico per un esame obiettivo, diagnosticare il problema e iniziare un trattamento appropriato.

Come trattare tendinite al fianco

trattamento per tendinite al fianco dovrebbe essere guidata da un fisioterapista, ma di solito può essere avviato a casa con il riposo e l'applicazione di una bottiglia di acqua fredda per 20 minuti, fino al giorno della consultazione con il medico .

Dopo la consultazione, e a seconda della causa della tendinite al fianco, può essere raccomandato di prendere farmaci anti-infiammatori, come l'ibuprofene, e la terapia fisica per tendinite al fianco, che comprende una serie di esercizi che aiutano ad alleviare la pressione sui tendini, dolore decrescente

Nei casi più gravi, il trattamento per la tendinite dell'anca può includere un intervento chirurgico per rimuovere le lesioni del tendine o per sostituire l'articolazione dell'anca, specialmente nel caso di pazienti anziani.

Esercizi per tendinite all'anca

Gli esercizi per tendinite all'anca aiutano a riscaldare i tendini e, quindi, alleviare il dolore. Tuttavia, dovrebbero essere evitati se provocano forti dolori al paziente.

Esercizio 1: Oscillare le gambe

Stare vicino a un muro, tenendo il muro con il braccio più vicino. Quindi sollevare leggermente la gamba dal muro e farla oscillare 10 volte avanti e indietro, sollevando la gamba fino in fondo. Tornare alla posizione di partenza e ripetere l'esercizio facendo oscillare la gamba da un lato all'altro della gamba che poggia sul pavimento. Termina l'esercizio ripetendo i passaggi con l'altra gamba.

Esercizio 2: stretching dell'anca

Sdraiati sulla pancia e piega il ginocchio destro verso il petto. Con la mano sinistra, tirare il ginocchio destro verso il lato sinistro del corpo, mantenendo la posizione mostrata in figura 2 per 20 secondi. Quindi tornare alla posizione di partenza e ripetere l'esercizio con il ginocchio sinistro.

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